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 养生杂志总汇 06-29 15:40 已关注 对于男性朋友来说，虽然年龄增长，过了40岁之后，也是逐渐进入了衰老期，逐渐会出现衰老的情况，再加上男性朋友在平时养成了不良的行为习惯，也会加速衰老的到来。 而对于男性朋友来说，当衰老来临的时候，除了脸上长皱纹之外，往往身体也会出现以下这几个异常的表现，希望你别不当回事。  男性开始衰老时，一般会有“1小2大”，若你没中，恭喜还很年轻 【1小】 “肺活量”越来越小。对于男性朋友来说，肺部功能最强的年龄段，是20~30岁之前，过了30岁之后，肺部也是逐渐开始衰老，再加上男生在平时养成了吸烟等不良的行为习惯，也会加速肺部衰老的进程。 所以，男性过了40岁之后，如果发现自己的肺活量变小，这也是衰老向你靠近的一个信号，在平时一定要注意适当的保养，相反，若你没有的话，那就恭喜了，说明肺还算健康，自身还很年轻。  【2大】 “鼻子”变大。相信很多男性朋友都希望拥有你一个挺拔的鼻子，这样可以使面容看起来更加具有立体感，但是随着年龄的增长，男性朋友当开始衰老的时候，往往也会出现鼻子变大的情况。 这是由于鼻子其软骨组织出现衰老失去弹性，从而就会出现变宽，鼻翼变宽，鼻孔变大的问题，从而就会出现鼻子变大的现象。 所以在平时，男性朋友也要注意适当的保养，相反，若你没有的话，那就恭喜了，说明自身还很年轻。  “肚子”越来越大。对于一些男性朋友来说，当开始衰老的时候，往往也会有出啤酒肚的情况，这是因为随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度下降，毒素垃圾无法及时排除。 就会造成脂肪的堆积，造成肥胖，肚子变大的问题，再加上在平时养成了吸烟喝酒等不良的行为习惯，也会导致出现啤酒肚，过度肥胖的问题产生。 所以在平时，像这一些不良的行为习惯，也是劝你及时改掉，保持积极的锻炼，这样或许有助延缓衰老。  所以，当男性开始衰老时，往往会有以上几个异常表现，若你没有的话，说明自身还是很年轻的，而在生活中，要想保养身体，延缓衰老，坚持做好以下几件事，或许对你有帮助，一起来学习下。 介绍食物的营养功效，适宜与禁忌  大众养生网食材百科 智能小程序 男人40岁后，坚持做好三件事，或能抵抗衰老，彰显男人魅力 调节饮食。对一些男性朋友来说，上了年纪之后，肠胃蠕动功能也会下降，所以在这段时间内，一定要学会调节合理均衡的饮食。 像一些辛辣油腻刺激的食物也是最好少碰，常吃一些新鲜的水果蔬菜，保持清淡饮食，或许有助保养肌肤，延缓衰老的到来，让你保持年轻状态，彰显男人魅力。  坚持运动。男性上了年纪之后，也要坚持适当的运动，这样才能够增强自身素质，同时也可以提高身体的新陈代谢速率，加速毒素垃圾的排除。 减轻身体的负担，帮助起到一定的养生保健功效，同时也可以延缓衰老的到来，让男性青春有活力，彰显男人魅力。  优质睡眠。现在熬夜已经成了很多年轻人的通病，但是长期熬夜的话，对身体健康是非常不利的，不就会影响各项器官的修复与排毒，也会加速衰老的到来。 所以男性朋友在平时一定要注意保证优质充足的睡眠，这样或许有助维持人体的正常功能运转，延缓衰老的到来，让你男人味儿十足。  今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。 |
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