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每个人到了中年期就会开始步入衰老，这是一个正常的生理现象，而每个人的体质都不一样，有的人步入衰老会来得早些，而有些人注重保养衰老会来得慢些。而每个人都希望自己能够年轻，希望衰老来得慢些，希望自己能够比同龄人要显年轻。而一般而言男人步入衰老的年龄会要晚一些那么当男人已经开始步入衰老身体会有哪些表现呢？下面小编来介绍一下吧。 男人开始衰老时，会有3处变大，2处变小，若都没占，说明你还年轻 3处变大 1、肚子变大 由于现在的生活水平提高，人们的伙食是越来越好了，尤其是男性们很多都会有营养过剩的现象。而当男性到了中年时，身体的代谢脂肪的机能会衰退，从而会容易使脂肪堆积在肚子处，这样就会容易使肚子变大。若你的肚子慢慢的开始变大了，那么说明你的代谢功能已经逐渐衰退，已经开始步入衰老了。  当肚子变大了，对身体的危害会比较大，会容易患心脑血管疾病。所以建议男性到了40岁后应该少吃高脂肪的食物，平时不要暴饮暴食，尤其是晚上最高好不要吃夜宵。平时不管多忙都应该抽些时间出来锻炼一下身体，这样有助消耗脂肪，预防肥胖。 2、前列腺变大 前列腺是男性们比较重要的器官，当男性们到了一定的年纪之后，身体的器官会衰退。而疾病也会接踵而来，会容易出现前列腺变大的现象。会容易出现排尿困难、尿急、尿频的症状。  前列腺变大会对男性的健康造成比较大的影响，所以建议平应该多喝水，注重不要憋尿尿、少抽烟喝酒，少久坐。这样可以预防前列腺变大。 3、鼻子变大 若你在早上照镜子的时候发现自己的鼻子没那么挺，变塌，变大了，那么这就说明你可能步入衰老了。这是由于人体软件组织已衰退，从而会使变子变得没那么挺，从而会塌下来，变大。  为了避免软件组织过早衰退，建议男性在30岁后就应该开始多食用一些补钙，延缓衰老的食物。比如:豆制品、核桃、西红柿等。 2处变小 1、肺活量变小 当人体开始衰老了，那么就会容易出现肺活量变小的现象，这是中老年人比较普遍的现象。这多半是由于长期不运动，与身体的机能衰退所导致的。  当人体的肺活量变小了，那么会影响人体的劳作，干一点活就会气喘吁吁，所以建议大家平时应该好好保护好自己的肺部，应该少抽烟，因为抽烟会危害的肺部，会容易加速肺部衰老。 2、食量变小 据研究表明:当人体开始衰老了，最先影响到的就是胃部，胃的消化能力会逐渐的衰退，从而会导致人体的消化变慢，那么就会易使人体出现食欲不振，食量变小的现象。所以说若你的食量变小了，那么就有可能已经开始衰老。  当人体食量变小了，那么会容易使体内的营养跟不上，那么这时应该多做自己喜欢吃的营养食物，平时还应该多锻炼身体消耗身体的机能，这样会有助增进自己的食欲。 |
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