姨妈不规律、还痛经，想怀个宝宝怎么还这么难？如何调理才能好

姨妈不规律、还痛经，想怀个宝宝怎么还这么难？如何调理才能好

昨天有2位多囊患者跟我讲，姨妈不定期不规律，就是来时还有痛经。

一般的来讲，痛则不通，说明气血运行不通畅，宫腔内受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，才会有痛经。宫腔温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子能顺利的发育成胎儿。

女性体内有寒气，除了常见的痛经外，可能还会有白带量多、清稀、性冷漠、多流产、小腹不温、四肢冰凉、黄褐斑、痤疮、困倦腰痛、面色晦暗等。

  

夏天到了，更要做好防护，防止寒气入侵体内。

1、不要贪凉

少吃些冰凉的食物，如冰淇淋、冰镇西瓜、冰镇饮料等，都会使使寒气入侵体内。

夏天炎热，很多人开空调，如果温度太低，也会使寒气侵入体内。应对方法：在办公室里可以备上外套或是披肩，例如有袖的小开衫，这样即便是夏天穿着吊带衣服，也能够护住你的肩膀，避免那里受凉。穿着裙子的时候可以用披肩护住腿部，尤其是膝盖。怕冷的女子可以穿着丝袜，以免寒从脚下生。

有些人睡觉时，不盖被子，或睡在地上、凉席上，也容易使寒邪入侵。

2、按涌泉穴。在空余时间，可按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。

3、多吃补气暖身的食物：例如核桃、黑芝麻、枣、花生、桂圆、羊肉，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

4、推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，以前讲过很多次，这可是最好的健身法。