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每个人都有自己的口头禅，那么今天我们就来看看，抑郁症患者或具有抑郁倾向的人经常会说的几句口头禅。 抑郁症患者的4句“口头禅” 1、心情不好，没兴趣 总觉得自己心情不好，对很热衷的食物、运动、娱乐方式、行为习惯等都失去了兴趣，从中再也体会不到任何的快乐。宁愿在家独处也不愿出门散步，或者和朋友户外郊游，看场电影……对自己所做的，或者别人所做的一切都提不起兴趣。 2、我睡眠不好 高达90%以上的抑郁症患者常抱怨自己睡眠质量不佳，常伴有睡眠减少、早醒等症状。甚至有部分患者会夜里胡思乱想而难以入睡，然后又因为担心失眠感到不安，变成恶性循环。 3、都是我的错 当出现抑郁时，会深深的陷入自我否定中，无论做什么事情都做不好，觉得自己一无是处也很多余。缺乏自信，自我贬低，并将全部责任归结于自身，觉得都是自己的错，然后出现强烈的自责感、内疚感。 4、活着太累了，不如死了 抑郁症患者最常见的表现之一就是思想消极、悲观，这样的人总是会精神昏昏噩噩，就算遇到一点小事情，也会感觉到非常的消极，觉得活着不如死了，并转化为行动。 这四类人更容易患上抑郁 1、父母曾患过精神方面的疾病。 有精神病家族史的人群患抑郁症比例可高达30%，血缘关系越近，患病概率越高。 2、性格内向，孤僻。 性格过于内向和孤僻的人，往往在生活中不善于表达自己，将很多想法和情绪都压抑在心里。大量的负面情绪长期压抑，久而久之就会产生绝望、焦虑、狂躁等严重的表现症状。 3、做事极端，追求完美。 非黑即白，极端偏激，事事要求完美无缺，无可挑剔。欲望太多，要求太高，现实的自己总是达不到理想，就会产生强烈的挫败感，对生活失去信心。 4、一根筋，钻牛角尖。 遇事不懂变通，爱钻牛角尖，时常把自己钻进死胡同里，走不出来。 以上这四类人，如果在生活中再叠加上其他压力，挫折，疾病等就会感到无力承担，逐渐出现抑郁症的各种症状。 如何判断自己是否患抑郁症？ 每个人都会有抑郁情绪，我们离抑郁症有多远？ 出现以下症状，并持续两周以上要警惕抑郁情绪。 症状： 情绪低落、没有快感、缺乏兴趣、疲乏无力、失眠、自我评价过低，情绪不稳定；思维迟缓，注意力、记忆力减退；行为异常；可出现躯体症状，如头昏、头疼、心悸、胸闷、消化不良、尿频尿急、性功能减退等。 时间： 持续两周以上 大家可以根据自身实际情形用数字0~3计分，您的自查结果如何?
杨主任表示，抑郁情绪并不是抑郁症，是否患上抑郁症需要专业医生的判断，并不能仅凭几点表现就盲目怀疑。一旦产生抑郁情绪，则需要寻求专业诊断，确定后再谈治疗。 7月中高考季，为了同学们有健康的体魄，阳光的心态面对即将到来的挑战！ 滇医通特别策划——“爱心助考”全面启动！ 三甲医院营养科，精神科大专家开直播告诉你考前哪些事做不得！ 还有免费在线咨询问诊，“一对一”解决考前问题。 |
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