湿气重的排湿穴位在哪？

回答：俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，中医认为，湿气是引发许多疾病的关键。而因为环境、饮食习惯、生活习惯等各种因素的影响，每个人体内都会有不同程度的湿气。

7大特征测“湿气”

常言道“十人九湿”，不管是男女老少都有可能被湿气困扰。有的人体内湿气可能较轻，并没有明显的外在症状，但湿气仍会埋伏在体内，随时可能引发各种毛病。

如果你有以下1-2条症状，那么就要赶紧祛湿气了，而且符合的症状越多，则表明湿气越重！

1、头沉爱出油，四肢乏力；

2、口中发黏，舌苔腻；

3、腹中胀满，大便粘；

4、下肢浮肿；

5、脚气；

6、胃寒、腹泻、五更泻，

7、湿疹、皮炎。

首先，我们要了解湿气进入我们身体的5个主要通道是

1、肩颈部的“大椎穴”，

2、前胸的'膻中穴'，

3、肚脐部位的“神阙穴”，

4、腰部的“命门穴”，

5、脚底的“涌泉穴”；

从“大椎穴”进入的“湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；

从'膻中穴'进入的'湿气' 容易引起我们的'乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；

从“神阙穴”进入的“湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

从“命门穴”进入的“湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；

从“涌泉穴”进入的“湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

湿气重的排湿穴位在哪？

正所谓“千寒易除，一湿难去”，除湿气不是一朝一夕的事，但坚持揉按身上这3个“祛湿穴”，就能逐步把体内湿气排出去。

1、阴陵泉穴：阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧下缘凹陷中。

这个穴位能健脾益气，促进脾运化水湿，经常按揉阴陵泉可健脾化湿，解决体内有“湿”或者水肿的问题。以穴位为中心，用拇指顺时针、逆时针旋转各揉1~3分钟为佳。

关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。可以用艾灸10~15分钟。

2、大椎穴：大椎穴在颈椎的中线上，摸上去会感觉有一个凹陷处。

大椎穴也是受到湿气入侵的部位，从而更易患上肩颈病或颈椎酸痛等症状。如果常按摩大椎穴，可以提高免疫力，并且可以避免受到风寒湿邪的入侵。可低下头来，双手十指交叉放在大椎穴上，用两个大拇指同时揉搓大椎穴，直到大椎穴发热为止。

3、神阙穴：神阙穴在肚脐上，湿气会通过这个部位入侵身体，从而造成脾胃不适、腹胀、以及大便粘腻等症状。

按摩神阙穴，可以有健脾祛湿、培元固本、和胃通肠的作用。可以沿着顺时针，以肚脐为中心，来回按摩腹部，也可以采用艾炙的方式来灸熏这个穴位。

4、足三里穴：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。

按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。

足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。

5、曲池穴：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。

按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度。

可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。

以上祛湿学位除了按摩之外，还可以艾灸调理。

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的。甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，养护身体养生休闲，从夏天做艾灸开始。

今天的内容就在这里，希望大家都学会养生，学会基本调理方法，有个好身体。我们下个回答见。更多养生资讯可以关注食妆集，欢迎在下面留言讨论。