湿气重的排湿穴位在哪？

随着人们养生观念的加深，越来越关注自己的健康同时，怎么祛湿便成了一个令人关注的话题。中医博大精深,穴位食疗都可以很好的排湿。我们人体有“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。为了能够更好的去湿，可以时常按摩这几个穴位，去除体内湿气。

1、肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

2、腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，起到调理睡眠和解决心脏不适的问题。

3、曲池穴为大肠经的湿浊之气聚集之地，常用于治疗肩肘关节疼痛、高血压等病症。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。

4、位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。　膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。一般拍打不少于36次。

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