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俗话说，十个人八个有胃病，差不多就跟感冒一样，变成稀松平常的病了。引发胃病的元素有很多，吃饱后疾走或者剧烈运动。有时候可能因为不小心饿了一顿，胃病就缠上了自己。有胃病的人就知道，这个病多么的折磨人。人是铁，饭是钢。但是如果吃了之后，吸收不了也是白搭。所以我们平时一定要注意调养自己的胃。今天就来给大家介绍一种养胃的美食，有需要的朋友可以花几分钟了解一下。 这道美食的名字是韩式南瓜粥。南瓜中含有的果胶通过保护我们的胃黏膜来养胃的，它可以促进胃部的消化吸收功能。果胶的吸附性还可以去除胃中的一些细菌毒素和某些有毒物质。摄入适量的糯米粉，可以帮助我们温暖脾胃。下面就给大家分享这道美食的做法。 韩式南瓜粥 主料：南瓜 辅料：糯米粉、水 1. 将适量的南瓜去皮后去除南瓜籽，切成大小适合的块状。 2. 往锅里倒入适量的清水，放入南瓜，煮至软烂后，倒入料理机里，搅拌成南瓜泥。 3. 取来适量的糯米粉到碗中，放入适量的清水，搅拌至糯米粉没有颗粒物。 4. 将处理好的南瓜泥倒入锅中，煮至有小气泡产生，就可以倒入备用的糯米水，期间不停搅拌，煮至再次冒泡就可以了。一道美味的韩式南瓜粥就做好了。 看完这篇文章，你学会做这道美食了吗？这道韩式南瓜粥可以保护我们的胃黏膜，每天喝上一碗，起到一定的调养胃的作用。如果觉得不错的话，可以分享给身边的朋友。 |
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