伊能静的自律和控制

​伊能静：像这种茶我是不喝的，我只喝处理过的饮用水，也就是清水。我不喝果汁，因为果糖太高，我在过着一个运动员的生活。

伊能静在最新的采访中，说起当女儿米粒30岁时，自己已经近80岁。在女儿遇到人生某个阶段，需要母亲的生活经验和人生指导时，别人的家长是妈妈，而自己已到奶奶的年纪。

她说：那个时候，我一定要身体健康，如花似玉。

为了使自己在80岁时能有50岁妈妈那样的体力和状态，她每天坚持做重量训练：举8公斤的壶铃；每天做引体向上4组，每组20个；打泰拳；饮食只吃蛋白质和蔬菜、很少量淀粉，完全低糖。

她用接近运动员的标准来要求自己的饮食起居，这种严格，只为了自己在80岁时还能拥有健步如飞的自由。

她说：我的自律和我的节制，是你没办法想象的。正是因为这样的节制，才会成就我的自由。

看到屏幕中的伊能静，你怎么也无法想象这样的容貌和身材，是一个52岁的女性。她能保持这样的状态，确实是用自己的自律换来的。

伊能静确实对自己“够狠”，无论是饮食、锻炼上的安排，还是对美容护肤上。

很多人说：“如果我在52岁时有伊能静的状态，我的牙都会笑掉。”

“看到她们，我想我也不怕老了。”

很多人说她作，说她这样的自律是控制欲强的一种表现。可如果能够像她一样，把生活和家庭安排得井井有条，家庭幸福，婆媳和睦，夫妻恩爱，自己还能貌美如花，谁又不愿意呢？