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问：我做了一个奇怪的梦，梦见亲戚家的小孩（感情不深）他们的车从雪山上滚下来，溅出血来了，我在半山腰看到，很害怕。最近老是想很多问题，常常怀疑自己是爱无能！如果可以的话请您分析一下我的问题答：常常怀疑自己是爱无能，已经是有勇气在面对这样一个令人感觉艰深的话题，只是你还不能肯定自己究竟是不是爱无能。其实，爱的能力是人的天生能力之一，只是人在各自的人生旅途中感觉到能爱和被爱的多寡迥异。你最近老是想很多问题，说明你开始在反思和了解自己啊，人生的终极任务就是“认识你自己”。但愿你能对自己——爱的能力的怀疑有所答案。 人认识自己的渠道之一，就是自己做的梦。对任何梦的精准理解，是应该释梦者与梦者一起，让梦者本人对梦里的情景和情绪进行再感觉再体验和领悟而达到，否则的解析，仅是释梦者的主观臆测。所以，我对你那个奇怪的梦的理解，也只是我的一种臆测。梦里的几个关键词：亲戚家，车，雪山，血。围绕这几个关键处，可以看到故事的发生和发展，似乎是一个家庭旅游（旅途）发生的悲剧，是一个恐惧的梦。围绕溅出血的悲剧，看几个关键词的意味（意味有多种，应该根据梦者的联想为准）：亲戚家——原生家族，或原生家庭，亲戚家的小孩——梦者自己，感情不深——意旨自己与原生家庭的感情淡漠；车——家庭，或自己的身体；雪山——阻碍，或风险，或无路；血——代价。整体来看此梦，似乎在反映梦者这样的心理现实：你借助你亲戚家和亲戚家的小孩，折射出你在家庭中所处的或被溺爱或被忽视的地位，你没感觉到来于家庭深切的感情，或没感觉到自身有多么丰富的感情色彩。在你人生的旅途中，你发现自己处在进退两难的“半山腰”——实际是你处在某个人生方面的艰难选择中（或许是爱情，也或许是友情方面）。这份抉择令你焦虑、令你惶恐不安，“溅出血”暗喻你潜意识感觉某种情感有血的代价，意味你有无法抉择某种感情的一种危险预感。 我说了，这只是我个人的主观分析，仅供参考。问：我昨晚通过自我对话，也看到了重重的害怕背后，是非常深的自保和防御。那么您说的，用成人姿态分离过去的感情记忆，我也试过直接面对过去的体验，赤裸裸地面对，除了翻滚的泪水以外，也没有留下什么，照样在生活当中维持着很深的防御状态。。。。。到底要怎样解除和消弱这样的防御呢？答：或许这时的你，还需要维持很深的防御状态，换句话，当你感觉还很脆弱时，是不需要想办法消除防卫的。人在对过去的某方面还感觉很深的心痛时，说明你应该，用感情用接纳用温馨用包容去保护——这份痛，去抚慰这份痛。人，能够接纳和包容自己过去的脆弱本身，已经是在削弱自己防御状态的一种姿态。 问：老师，已经一年了，我忘不了分手的男友，可能是因为一直有联系。可是他现在一点都不在意，我们只能成为陌路人，可是我很痛苦，走不出来…要怎么样才能让自己不再想，不会因为这个现实而痛苦？答： 严格说，是没有办法不让自己不再想。想的痛苦是因为你想着得不到的，越是得不到的越驱使人忘不了。 减轻你想他的痛苦，不是让自己不再想，而是多想并会想：他的一点都不在意说明你们的相爱只是你的一厢情愿；你可否接受他不在意的选择？ 真正走出你的痛苦，是取决于你能够接受他的选择。问：老师，我老公以前有个7年的女朋友，我老公老拿我来跟她比较。搞到我现在经常好象神经失控一样。老去看那女的微博之类的，老想跟她比较，要赢她。然后看到什么又对我老公发脾气，搞到我心理压力很大。我想走出这个阴影啊，我不想她在活在我心里。其实他根本不是什么对手。但我就是要跟他比较，我是快疯了吗?您要帮帮我。我现在睡都睡不好。觉得自己好大压力.答：你好，你在跟谁比呢？既然她不是对手，你在对抗自己的什么？你为什么要比呢？你现在已经拥有你的老公，你怕失去他吗？ 你比的是什么呢？拿她所谓的“优势”来暴露自己的“弱势”吗？你是否觉得自己不够好？ 我想她不是你的阴影，她只是一个参照物，被你用来当成你否定自己的工具。 你知道为什么你老公选择你而不选择她吗？如果你什么都和她一样那你老公为什么会选择你呢？能说明他更喜欢你和你的优点吗？ 如果你能做你自己，看自己的优点，接纳自己有一些所谓的“不如她”的地方也许你会好过一些。如果你一味要求自己“完美”就会很辛苦甚至感觉会疯掉，因为还没有谁是完美的，她更不是。 问：如果打球输掉了，而且影响到队里，该怎么解决心理上的困难。答：你平时的努力和比赛的发挥共同决定了你的成绩，输赢的结果是不可以控制的，你能做的只有尽力做好你自己。如果水平暂时有限，那输了很正常，继续训练和学习就可以了；如果没发挥好，那么总结经验、调整战术或调解心态是你可以努力的方向。但无论因为什么输了也不是什么不可以饶恕的过错，因为没有哪一个人是只赢不输的，反而只想赢的心态会影响自己的发挥，如果能把注意力放在打球本身也许更好，总结经验、学习更好的技术，才能取得更好的成绩。更何况打球的意义也不只是在比赛的结果中，你说呢？只要努力做好你自己就不会有遗憾。 如果你更在意输了对队里的影响，你是在意别人对你的看法吗？你觉得输了一场球你就没有价值了吗？虽然某一次没有表现好但你依然是你，你只有接纳了会赢也会输（不完美）的自己才会坦然面对一切。问：我每天精神都处在一个紧张的状态！我真的受不了！我觉得我的精神都快崩溃了！我真的很痛苦！每天面对一个非常严厉的老板娘她每天都要骂我！她心情好的时候我的心是悬在半空的！她要是心情不好我的心整个都悬起来了！我看到她我就害怕！紧张！我真的不知道我该怎么办才好！我小心在小心！答：如果你做的很对，都不能逃过那个非常严厉的老板娘的责难，接下来你该考虑，待在老板娘身边干事是为了什么，为的“这一目标”是否能给你足够的，应对她苛刻的支撑力？
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