艾灸千问 | 067艾灸后失眠，还能灸吗？

答案来自

传艾书院讲师于艳

Q

艾灸不是可以调理身体吗，可我自己艾灸几次后竟然烦躁失眠了，一般到晚上一两点钟才能入睡，可睡一会又醒了，是不是我不适合艾灸，还能灸吗？

A

不同的人因为艾灸前的原始体质不同，所以可能会出现不同的灸后反应。

烦躁失眠一般有以下两种情况

1

阴阳比列失衡

我们都知道，艾草是纯阳之性，艾灸可以扶补人体的阳气，人一施灸就相当于在短时间内阳气迅速上升，阳骤然增多就会显得阴不足，原本的阴阳病态平衡一旦被打破，人体就容易出现烦躁失眠。

2

阳不入阴

中医认为，阳出于阴则悟，阳入于阴则寐，意思是说：阳气从阴精物质里出来在外循行人就清醒了,阳气入里藏于阴精内人就睡着了。那阳入于阴以后藏在什么地方呢？藏在肾，因为五脏之中肾是主藏的。肾虚时艾火扶补的阳气就不能收藏在身体内部而漂浮于上，所以人也容易失眠。

虽然我们知道艾灸后烦躁失眠是正常的灸后反应，但人不睡觉也不行呀，针对这种状况，

我们怎么办呢？

◆ 建议配合艾灸太溪和涌泉，因为肾主水主藏，可以起到很好的引火下行的功效。

◆ 对于烦躁厉害的，建议可以上背部、胸前刮痧，有助于短时间内调整身体阴阳的平衡。

◆ 生活方面：配合晚上泡脚；饮食方面清淡为主，忌辛辣；