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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安   网友提问： 冯名雨老师，请问女性进入更年期出现手脚心发烫，且失眠严重，如何解决呢？ 女性进入更年期的时间大概是在7*7=49岁左右，可能略微提前，也有可能略微延后。女性进入更年期的标志是什么？最典型的就是经期不规律，月经量减少，直至绝经。 ■.男性有没有更年期呢？ 如果从症状表现来看的话，其实也有，只不过男性出现更年期的时间要晚于女性，一般是在7*8=56岁前后进入这个阶段 ■.更年期对于女性的影响 女性月经量的减少，直至绝经，其实经血属于身体中气血的一部分，而气血归属于阴液，中医一直强调的是「天人合一，阴阳平衡」。 女性绝经了，气血亏虚了，阴液少了，自然人体的阴阳平衡就被打破了，此时阴液少了，无法制约体内的阳气，导致一些热证问题的出现。 最典型的就是手脚心发烫，潮热盗汗，烦躁失眠等，这几个问题，我们可以一一分析下 1 潮热盗汗 这个问题，一般发生在傍晚或者晚上居多，尤其是在睡梦之中出汗情况更佳明显，有的时候一觉睡醒，全身的衣服都湿透了。这个就是典型的盗汗问题 关于出汗我们之前讲过「阳加于阴谓之汗」。 也就是阳气类似于火，阴液类似于锅中的水，火在下面烧自然导致水变成水蒸气，水蒸气外排就形成了出汗。 而晚上睡觉我们称之为「阳入于阴则寐」，说的是阳气潜藏于阴液之中，我们就开始睡觉了。 而更年期的女性阴液不足，阳气无法完全内敛于阴液，阳气多于阴液，导致半夜睡觉过程中火烧水的情况依旧在持续进行，自然盗汗严重。 还有的朋友会发现，夜晚睡觉出汗比白天睡觉出汗严重，这是为什么呢？ 因为盗汗是阴液不足导致的，而从阴阳属性来看，白天为阳，夜晚为阴，加之出汗之症也是阴症，同气相求自然症状更为严重。我们也可以简单理解为1+1大于2 ■.推荐艾灸 阴液不足导致出汗严重，所以我们需要滋养身体的气血，也就是阴液，推荐：复溜穴 ■.复溜穴 「位置」：太溪穴上2寸 「释义」：此穴归属于肾经，且是肾经的经穴，五行属金，而金生水，故而此穴位肾经母穴。 我们经常说：「虚则补其母，实则泻其子」。肾水亏虚，自然艾灸肾经母穴复溜穴起到滋养肾水的效果。肾水充盈了，就可以遏制虚火对于阴液的灼烧，避免晚上出汗的情况。 2 烦躁失眠 烦躁的问题，来自于心火，大家会发现，当更年期的女性手脚心发烫的时候，是心情最烦躁的时刻之一。 手心有个穴位叫做劳宫穴，脚心有个穴位叫做涌泉穴，这两个穴位即是此类症状最明显的地方，同时也是可以解决这个症状的要穴。 ■.劳宫穴 「位置」：握拳屈指；中指尖所指掌心处 首先，因为劳宫穴，归属于心包经，且是心包经的荥穴，中医认为：荥主身热。所以心包经之热可以用劳宫穴来调节。 其次，心包是代心受过的，所以心火过旺我们可以用心包经来解决。故而劳宫穴艾灸后可以清心火。 如果用了劳宫穴还是心火过旺，感觉烦躁易怒，同时可以考虑用心包经的井穴用指甲掐按，这个穴位就是中冲穴 ■.涌泉穴 「位置」：前脚掌1/3的凹陷处 涌泉穴归属于肾经，是肾经的井穴，我们从此穴的字面意思可以看出，此穴是肾经的经气如同泉涌。 说明艾灸此穴肾经的经气，或者肾水可以滋养全身。有助于身体的阴阳平衡 ·END· 冯名雨艾灸 |
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