“V”习惯
为者常成，行者常至。知行合一。 每天陪孩子读（听）书不少于5分钟 遇到烦心事及时转念 对自己微笑3秒钟 每天锻炼一小时
健康生活一辈子 在所有令小编反感的坏习惯中，最常遇见的就是整天有事没事拿着手机各种看、各种晒、各种聊的。尤其是对孩子，自己的还是亲朋好友的，小编都极力反对！但是说得多了，人家不听、不改，小编也似乎无能为力。对于玩手机、看手机，或者用手机“哄（HAI）”孩子的，似乎总有理由，“看看新闻，也是一种学习呀！”、“看看笑话，放松一下嘛！”、“看看有没有人联系我，不及时回复多没礼貌呀！”、“不看手机再干啥？好无聊啊！”、“忙、忙、忙，没空陪孩子嘛！”、“让孩子看动画片，学到了不少东西呢！”、“孩子看手机很高兴啊，多好！”......关于成人长期各种姿势看手机的危害，随便一查就有很多，但是很多人偏偏不信；关于用手机、电视等电子产品代替父母的陪伴，很多正儿八经地专家更是极力反对，强烈呼吁多一些有温度、有体感、有质量的陪伴，但是很多家长就是不听、不信、不奉行。等到成人的健康状况越来越差，各种疼、各种累、各种毛病的时候，他们却很纳闷：现在的状况怎么就越来越不如从前了呢？
等到孩子上学后注意力不集中，自私、冷漠、任性、叛逆的时候，很多家长可能还不知道反思，却只会抱怨：现在的孩子真是越来越没法管了！小外甥，刚刚三岁多点，无论学什么东西都像他舅舅一样快（ ），但是他妈有时候却没空陪他，像有些家长一样，只能让他看电视，拿着手机玩。刚开始的时候他用手机只是看自己的图片，慢慢的就开始看各种视频、各种动画片，有时候看得入了迷，大人怎么叫他都叫不听，让他吃饭、回家等也叫不动了。
今天晚上，吃完了饭，他开始要看电视。小编就搂搂他、抱抱他，问他在幼儿园学了些什么，并开始用蓝牙音箱给他放幼儿园里常放的儿歌。果然，他发现了自己熟悉的旋律，并跟着节奏扭动起来，小编就陪着他一起的扭。当放出《葫芦娃》的时候，他还给小编讲葫芦娃里有爷爷，有的会喷火，有的会喷水，小编就随着节奏，学老爷爷走路的样子，用声音模仿喷火、喷水，逗得他咯咯直笑。玩了一会儿，他可能觉得累了、没有意思了，又吵着要看熊大。小编就不断地给他放《一分钱》、《世上只有妈妈好》、《小燕子》之类的歌，并跟他一起扮演其中的角色，让他参与到“歌剧”之中。又玩了好一会儿，他可能真的累了，开始吵着要回家睡觉了，我们才结束了活动，他跟着妈妈回家了......
通过一些有趣、好玩的活动，让孩子参与其中，可以转移孩子的注意力，使他们远离手机等电子产品；跟孩子约定一些规则，让孩子的一些合理要求得到延迟满足，使孩子懂得自我克制，学会等待；制定规矩，严格控制孩子使用电子产品的频率和时长。 
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