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一、书写姿势和执笔方法 姿势是指在写字时头、身、腰、臂的正确摆放位置。写字时要有正确的书写姿势和纸笔方法，这样不仅在练习书法过程中能达到事半功倍的效果，也益于书者的身心健康和保护视力。 （一）姿势 钢笔书法的正确姿势可以概括为：头正、身直、臂开、足安。 1、头正 要求不要左右倾斜，下颌微收，舌尖微抵上颚（有助于凝神静虑、集中思想），目光注视笔尖，眼睛距离书写纸1尺左右，有的人写字时，头歪向一边或将一只手拖着头，不仅很难将字写好，还损伤视力。 2、身直 要求上身端正，略向前倾，胸部距离桌子一拳左右，双肩平齐，腰部收紧，心平气和，神情安详。切不可趴在桌子上。 3、臂开 两臂自然伸开，平稳对称放于桌面，左手按纸，右手书写。 4、足安 两脚自然平稳的放于地面，与肩同宽，两腿不可交叉重叠，也不可抖动摇晃。 正确的书写姿势：  图片来源于网络 （二）执笔方式 钢笔的执笔方法是采用“三指虎口执笔法”，先用大拇指、食指的指尖和中指的第一关节内，侧形成合力将笔杆牢牢的捏住（距离笔尖一寸左右），然后让笔杆上端自然斜倚在“虎口”上，笔尖和纸面形成夹角约45度，最后无名指和小指自然弯曲，依次叠垫在中指下面，以增强力度和稳定性。 除了正确的执笔方法外，还要注意松紧自然，高低适中。  二、运笔要领 运笔就是用手指和腕的运动来实现各种线条的变化。但是由于钢笔书法受到书写工具笔尖短而硬等特点的限制，它的起笔、行笔、收笔相对简单。但为了钢笔笔尖也能写出形象生动、有粗细变化的点画来，也需要掌握正确的运笔方法和要领。  （一）在起笔和收笔部分要掌握正确的运笔方法 一个笔画写的优美与否，首先体现在起笔是否正确与优美，如果起笔不好，就整个笔画就不可能优美，钢笔字的起笔方法为：取侧势斜落笔“横画直落笔，竖画横落笔，斜画斜落笔”使其落笔方向和行笔方向成一定角度，让其锋端外露，这样笔画灵动、秀丽。一般起笔较快，行笔平稳。 钢笔书法的收笔方法有2种，一种是顿笔回锋做收（如 横画、反捺等），另一种将笔轻轻抬起，出锋做收（如斜撇、斜捺等）要迅速有力，用笔刚劲果断。 （二）在行笔部分要控制好运笔的行止停顿、提按轻重和快慢节奏 1、钢笔的运笔速度较快，运笔路线也较短，但在运笔过程中依然要有瞬间的行止停顿，而运行中的换笔“空行”则可以储蓄笔势，为后面的行笔做好充足的准备，因而有行止停顿才能写出活泼多姿，有力平稳的笔画来。 2、钢笔的运笔过程要有提按轻重的变化来配合，钢笔字的粗细变化，全靠运笔的提按之法，“提”则笔画稍轻，“按”笔画略重、渐粗，提、按，交替变化，写出的笔画自然有粗有细，有动有静。 3、钢笔的运笔过程中还要注意快慢节奏的掌握，虽然钢笔的运笔速度较快，但也要有快慢之分。 4、运笔过程的起笔、行笔、收笔要连续平稳 每个笔画都少不了起笔、行笔、收笔三部分，但在运笔过程中要连续一气呵成，且过渡要平稳自然，切不可过于写写停停或过于夸张某一个部分，否则就是病笔。 当然，由于钢笔的运笔速度快，起笔、行笔和收笔只能在瞬间完成，因而在运笔之前要胸有成竹、熟练精到。只要我们平时多加临习，细细体会，就一定能写出平稳匀圆的笔画来。 钢笔书法的运笔技巧性很强，我们在掌握上述运笔方法和要领后，运笔才能做到提按得当，快慢适宜，写出有明显粗细变化、灵动活泼的汉字来。 欢迎大家点赞.分享.评论.关注，收藏，让我们一起来提高写字水平而努力吧！ |
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