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古人总结出来的经验：冬吃萝卜，夏吃姜。
为什么夏天要吃姜呢？ 
因为夏天的时候，身体的阳气全部浮起在体外，身体形成了一个寒湿的格局。这时候我们的脾胃最虚弱，消化能力也不好！
所以，夏天需要吃姜来增强体内阳气，温暖脾胃！ 
分享一下姜枣茶的做法：
1、准备生姜，切块（5片左右就够了，留姜皮）
2、5个大枣（要去核）
3、把生姜和红枣放入锅中，加入2碗清水，大火煮开，然后转小火煮30分钟（多煮一会不易上火）！
3、加入2碗清水，煮开后还要继续转小火煮30分钟（多煮一会不易上火）
4、夏天的早晨，每天早上8点，喝一杯姜枣茶，健脾暖胃，对体质虚寒的人最好！  夏天除了要吃姜，喝姜枣茶，也不能缺乏运动喔。要多运动，要多疏通一下身体的经络，身体才能强壮！
但是疏通经络，要讲究方法，不同的情况，要疏通不同的经络：  【肥胖】疏通脾经、胃经、三焦经
【掉发】疏通膀胱经、肾经、脾经
【睡不好】疏通心包经、心经、肾经
【全身乏力】疏通肺经、脾经、肾经
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