一直以为榴莲只是充满了脂肪而没有别的吗？如果你确实有这种心态，那你就错了！
除了脂肪和卡路里，还有其他维生素和健康营养素储存在榴莲中，对人体有益！
维生素C
榴莲肉含有维生素C，可帮助人类抵抗疾病和疾病，促进伤口愈合，同时帮助降低胆固醇水平，促进血液流动。
维生素B.
维生素B是另一种健康的营养素，并预防衰老和心脏病。它还能促进HDL （良好胆固醇） ，甚至有助于改善血清素水平，从而减轻情绪压力，缓解抑郁症。
钾和色氨酸
榴莲含有钾，钾是一种重要的电解质，有助于控制血压，保持钠摄入量稳定并调节心率。另一方面，色氨酸也被称为 大自然的睡眠丸。
这种化学物质被代谢成各种神经递质，可以帮助睡眠，甚至治疗癫痫。
铁，铜和锰
铁和铜是健康红细胞形成和产生所必需的。榴莲还含有锰，有助于保持骨骼强壮和皮肤光滑。
硫胺和叶酸
硫胺可以帮助身体将碳水化合物代谢成能量，并有助于改善肌肉和神经健康。叶酸可以预防心脏病，孕妇的胎儿发育，甚至可以帮助大脑正常运作。
