阴虚？阳虚？我究竟是哪里虚？

相信好多朋友都有看中医的经历，同一个病人为什么有的医生说是阳虚，有的医生却说是阴虚，是不是傻傻分不清？

中医将人体分为九大体质，今天给大家带来其中三种常见的体质辩识，对照症状表现，快看看你属于哪一种！

• 平和体质

平和体质的人群阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力旺盛，睡眠良好，二便正常，舌质淡红，苔薄白。性格随和开朗，平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。此类体质人群相对健康，饮食有节、适度运动即可。

• 阳虚体质

阳虚体质的人群表现为：平素怕冷畏寒，手足不温，喜食热食，大便稀溏，小便清长，舌淡胖嫩。性格多沉静内向，耐热不耐寒，易患肥胖、骨质疏松、关节痛、水肿、痛经、闭经，性功能低下等疾病。

饮食可多吃牛羊狗肉，葱姜蒜，韭菜，辣椒，胡椒等，少吃生冷寒凉食物。

运动可做一些舒缓柔和的运动，夏季不宜过分剧烈运动，冬天尽量避免寒风。

阳虚体质人群可通过自行按摩足三里、涌泉、关元，肉桂、枸杞煎汤代茶饮来调理。

• 阴虚体质

阴虚体质人群常见：口燥咽干，喜冷饮，面色潮红，手足心热，大便干燥，舌红少津。性格急躁，外向好动，活泼，耐寒不耐热。易患高血压，心律失常，脑中风，咽炎，肺结核，糖尿病，顽固性便秘等病。

饮食宜多吃甘凉滋润之品，如黑芝麻、鸭血、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等，少吃狗肉、虾、辣椒等燥烈之品。

运动时要控制出汗量，及时补充水分，不宜洗桑拿。

阴虚体质的人群可以自行按摩涌泉穴、太溪穴，百合、玉竹煎汤代茶饮。

其他几种中医体质辩识，后续呈上，欢迎留言评论加关注！