强筋骨、利关节！专家手把手教你五禽戏，快练起来

因为新冠肺炎疫情

很多小朋友待在家中

失去了很多游戏的乐趣~

今天给大家推荐一套传统功法

既有趣，又可使精神宁静

既可调息行气、通调经脉

又可强筋骨、利关节

快跟华佗五禽戏59代传承人华一

一起练起来

老人小孩都合适哦！

虎扑一式  左式

虎扑一式  右式

鹿抵一式  左式

鹿抵一式  右式

熊晃左式

熊晃右式

鹤仰式

猿提式

温馨提示：

除了咱们专家教的这些妙招以外。

最重点的还是：

少外出、多通风。

戴口罩、勤洗手。

多运动、少熬夜。

做好防控，莫信谣言，共战疫情！