答读者问 | 失眠、消化不好怎么办？脾胃虚、湿气重怎么调理？

Q1：佟彤老师好！我测出来的体质是：脾虚兼阳虚，偏向痰湿质、阴虚质、气瘀质、气郁质，我该吃些什么调理呢？

佟彤

脾虚体质是舌头胖有齿痕，大便不成形，容易疲劳，如果偏阳虚，还会有喝了就尿，怕冷的问题，这种情况可以吃参苓白术丸，说明书标注量的一半就可以。如果舌苔很腻，说明体内有湿，还可以配上二陈丸。

在日常饮食上，可以多吃些山药和茯苓，或是将山药、茯苓打粉，每天各取15克，像熬粥或者冲麦片那样用豆浆牛奶冲调，有健脾补肾的作用。

Q2：请问佟老师，为什么我每次来月经都会嗓子疼或口腔溃疡？

佟彤

口腔是细菌、病毒最密集的地方，由于月经期的免疫力会降低，所以口腔更容易出现问题。如果舌头胖、有齿痕，经期可以吃几天补中益气丸，有助于提升免疫力。

Q3：老师好，要怎么调理脾胃虚？还想要去湿气和减脂、减重！上班族希望方法尽量方便一点。

佟彤

参苓白术丸配二陈丸，可以健脾化湿。如果舌苔特别腻，加上霍香正气水或者胶囊，化湿力量更大，参苓白术是去湿胖的，只要没有便秘，每天吃两次。

Q4：老师你好，我妈妈今年84岁，有糖尿病，口臭特别严重，但不是由感染幽门螺杆菌造成的，请问是什么原因？该如何调理？

佟彤

口臭与血糖过高有关，如果血糖太高还会导致酮中毒，这个时候的口臭会更加严重，这也是病情加重的信号。想要减轻口臭，首先要控制血糖，其次用生石膏30克，连翘、霍香各10克煎汤漱口（生石膏先煎半小时后，放后两味药再煎20分钟），也可以喝上两三口。

Q5：我女儿今年13岁了，经常吃东西咬腮帮子，喝水还容易呛到。请问，这是怎么回事啊？

佟彤

如果频繁发生，最好查下神经内科。

Q6：您好！我父亲今年68岁，平时胃口相对较差，口干口苦，大便粘马桶，最近感觉胃胀且有些疼，躺下后，胃胀又没那么严重。请问老师，这种情况能吃些什么药？ 

佟彤

试试香砂养胃丸，如果舌苔很腻，配霍香正气水或者霍香正气口服液。等到舌苔不腻、大便不粘停服。如果胃疼减轻，胃口还是不好的话，改为加味保和丸或者保和丸。平时注意少吃油腻辛辣和死面的食物。

Q7：老师，黄明胶和阿胶的药效是一样的吗？黄明胶有什么好处？

佟彤

黄明胶是牛皮熬制成的，更侧重滋阴，但补血效果不如阿胶好。

Q8：本人女，今年50岁。最近一次测血糖是6.1，请问是糖尿病吗？您建议吃些什么药？谢谢老师！

佟彤

如果是餐前测量，这是正常的最高线，可以多测几次再看看，数值仍然偏高且本身体型偏胖，或是父母有糖尿病的需要提高警惕；如果是餐后，这个数字就是正常范围，目前还不需要吃药，最好能通过饮食、运动一直维持在这个水平上。

Q9：一吃荤腥油多的东西，就嗓子肿痛、牙龈红肿，请问该怎么办？

佟彤

应该是有胃热。如果同时还有大便干燥的问题，可以吃几天黄连清胃丸，通便就停服。

Q10：您好。我今年27岁，女，经常晚上睡不安稳，白天疲劳乏力、没有精神，舌苔白腻有齿痕，面部头发容易出油，我特别想调理一下睡眠还有消化。

佟彤

如果大便不干，可以用人参归脾丸通过健脾改善睡眠，也能提振精神，按说明书吃即可，还可以用生黄芪10克，炒麦芽我10克，陈皮8克，或是佟道·芸归健理茶，每日代茶饮。

这三味药都是温性的健脾药，所以还要根据大便情况调整配合饮用，大便干就意味着有点上火，就都可以稍微减量，停顿几天再吃。

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