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生小宝宝，要经历备孕、孕前、孕中、孕后，要这整个儿的流程顺当，我们的生产才算成功。 这期间宝妈们要经历不少的尴尬事，单说这个漏尿，就非同凡响！ 在怀孕期间，会随着月份的增加，孕妇的子宫会越来越大，在这个过程中，孕妇的腹部不仅会向前向下突出，身体的重力轴也会向盆地肌肉移动，导致盆地的肌肉长期处于持续受压状态。 尿道也会受到不同程度的影响。 就像女孩子用来绑头发的“电话线”本来特别的紧致，但是由于持续绑头发受压，就会变得松弛，甚至断裂。 孕妇盆地的肌肉群也是一样，由于这种受压，会导致盆地肌肉变得松弛，而小宝宝出生的时候，也同样的会对引导进行牵拉，在这样的一个过程中，阴道受损，松弛，伤到尿道。 漏尿也就这么来了，因为自己的盆地对尿道的控有力衰弱，漏尿就常常光顾。 但是具体的情况确是因为个人体质的不同而有不同的反映，基本上10个孕妈中，有5个以上都有过生宝宝漏尿的情况。 但人的身体到底不是只有短暂使用价值的“电话线”，通过产后的盆腔康复训练或者自己在坐月子期间恢复好，这种尴尬的“漏尿”情况也就能及时的停止了。 据朋友反映，最严重的情况是，自己打个喷嚏、哈哈大笑甚至不小心咳嗽的时候都会漏尿，如果自己没有提前做好措施，可能上一秒再和朋友唠嗑，下一秒就不得不宽衣解带的清理污秽。 生孩子过程中的漏尿，更是让人尴尬，但目前对于这种情况，并没有一个行之有效的策略，各位孕妈也只能通过锻炼，尽可能的保护好自己的盆腔。 建议各位孕妈可以通过紧缩肛门阴道的运动来锻炼自己的盆地肌肉能力，平时进行蹲式排便。
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