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什么是月子病？“月子病”是指女性生产后坐月子时易得的病症，也就是：产后风湿。月子病是可以通过坐月子期间的休养和调理来进行恢复的，但是要切记月子病不能拖得太久，否则会很难治愈。 产后风湿是什么？ 产后风湿是指在坐月子期间，受到了寒气，这时的宝妈各项指标都属于正常，不会表现出风湿病的症状，所以是不能当成风湿病来治疗和看待。但是可以进行一些合理的理疗。若是没有进行合理的理疗，久而久之就会发展成为风湿病、类风湿病等。 所以在月子期间，女性一定要引起重视，不要发展成为风湿类的疾病，下面就是坐月子期间预防“月子病”的方法： 一、环境方面 避免居住和久呆潮湿的地方。如果产后妈妈在做月子的时候，住的房子较背，见不到阳光，家里潮湿阴冷就会对产后妈妈身体造成很大的伤害。 月子期间，产妇可以选择向阳的房间，保证阳光的照射充足，注意房间的卫生和空气保持清新，要适当的开窗通风，使空气流通。 二、忌洗澡用凉水 特别是在夏季，不可以图凉快，用比较凉的水冲澡，这会让本来就虚弱的身体，受到冰凉的刺激感，很易造成关节疼痛和产后的风湿病、 温馨提示：在洗完澡后，切记头发一定要在擦干后，再睡觉，避免引起产后风湿。 三、保暖 保暖是产后坐月子最重要的一项了，无论宝妈是顺产还是剖腹产，在分娩后都会出一身的汗，这时一定要选择自然降温，不要给产妇进行吹风。 在晚上天气温差较大的时候，一定要及时增减衣物。家中温度冬季保持在22度左右，夏季25度左右即可。 四、饮食 新妈妈的饮食是需要特别注意的，膳食搭配，保证营养均衡。多吃一些高蛋白。低脂的食物。蔬菜水果也是必不可少的，除了一天的正餐外，还要适当的喝一些汤类，补充体内的水分。 忌辛辣刺激的食物，夏季避免进食冰镇的食物，多吃温性的水果。如：葡萄、龙眼等。 五、充足的休息 建议刚生产后的妈妈先休息24小时后，保证充足的睡眠，再进行适当的活动，在月子期间，禁从事体力劳动，和过度的活动等。 |
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