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现在越来越多的年轻父母，开始对孩子进行科学喂养，比如：不同的阶段吃什么，吃多少等等。但是家里有的老人，还是以自己的经验来喂养孩子，小辈与长辈之间还经常因为这个问题争论。 不合理的饮食对孩子会有什么危害？家长又该怎么做？ 影响大脑发育这主要是因为孩子吃的太饱的缘故，孩子如果摄入过多的食物，就会导致其脑皮质供血不足，同时，大脑也会因为氧气供应不足而缺氧。如果这样的情形持续时间太长，孩子的脑部发育就会受到影响，甚至会出现萎缩或者退化。 不仅如此，如果孩子吃得太多肠胃消化不了，就会出现积食，引起呕吐、发烧等症状。也有的孩子因为小时候的积食，从此抗拒吃某一样食物。因此，让孩子多吃饭要有个度，掌握好这个度，孩子就能健康强壮，要是超出了这个度，不仅不利于孩子的发育，还会对孩子的身体造成负担。 引发糖尿病、肥胖症等疾病近年来，不断有研究数据表示，糖尿病、肥胖症等疾病的患者，越来越趋于低龄化，这和饮食是有直接关系的。 糖分的摄入至关重要，不管是蛋糕、面包、还是其他零食，里面的糖分含量都是很高的。但是过量的摄入就会导致血糖升高，如果血糖长期高于人体标准，会造成组织器官发生病变，引发急性或慢性病的并发症，比如：营养不足、抵抗力降低、神经病变等等。 除此之外，高热量的摄入对孩子而言也是很危险的，现在不少好吃的食物热量都偏高，绝对不能让孩子过量使用。长期食用高热量的东西，首当其冲的就是会引起肥胖，接下来就是会对身体器官造成负担，更重要的是会造成大脑发育不良，思维迟钝。 因此，孩子平时如果爱吃零食的话，家长一定不能惯着孩子，还是要好好吃饭。 那么，家长应该怎么做？1、饮食规律 这一点非常关键，规律的一日三餐是孩子发育的关键。尤其是早餐，早餐是一天当中最重要的一餐，一定要给孩子做好搭配，让孩子吃好、吃饱。绝对不可以不吃早饭，长期不吃早饭会影响大脑发育。另外，中餐和晚餐，也要做好营养搭配，要有荤有素。 2、多吃蔬菜水果 蔬菜水果当中含有丰富的维生素和各种微量元素，是最天然的营养补充剂。家长可以诱导孩子多吃蔬菜水果，甚至可以尝试用水果来代替零食，让孩子爱上吃水果。要注意，水果中也含有不少糖分，所以一定要定好量再让孩子吃。 3、适量饮食 饭不是吃得越多越好，研究表明，在半饥饿的状态下，神经系统会更加活跃，思维也更加灵敏，有利于大脑发育。所以，在保证营养充足的情况下，不要让孩子吃太多。 科学饮食对孩子的发育有直接影响，父母们一定要注意多多学习，也要学会和家里的老人沟通，让老人了解到科学饮食的重要性。 |
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