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身为家长，一定都有一个共同的感触，那就是宝宝睡着的时候是"天使"，但是一睡醒就变成"魔鬼"了，而对宝妈来说，片刻的休息时间，就是宝宝睡着的时候。
但是并不是说，宝宝睡得越多越好，这几种睡觉的方式，宝妈看到后要及时叫醒，不然只会给自己增加麻烦。 和成人年相比，宝宝睡觉的时间比较长，而且频率也比较高，这也需要家长注重引导宝宝养成良好的睡眠习惯和规律，不然今后只会更加辛苦。 昼夜颠倒的宝宝刚出生的宝宝，还分辨不了白天和黑夜，所以很容易出现昼夜颠倒的情况，总是白天睡觉，晚上精神十足。如果宝宝白天的睡觉市场超过5个小时，但是晚上却是2-3个小时醒一次，那就很可能是颠倒了。 这个时候，宝妈就需要出手了，白天要及时叫醒宝宝，纠正一下宝宝的睡眠习惯，不然夜间频频醒来，也无疑是给宝妈带来不小的负担。
午觉睡太久的宝宝睡午觉可以帮助宝宝恢复精力，也是生长发育必不可少的。不少家长也会有午觉的习惯，可是如果午觉睡得太久，就不太好了。因为午觉睡得太久，醒来后也会昏昏沉沉的，而且会影响到夜间的睡眠质量，到了晚上宝宝睡不着，又哭又闹，又要辛苦宝妈了。 所以，这个习惯千万不要养成，宝妈要控制一下宝宝午觉的时长。专家建议，学龄前的幼儿，午休时间最好不超过2.5个小时，而半岁大的宝宝，午睡时间在2-3个小时也就足够了，3岁以上的宝宝午睡0.5-1个小时即可。 身体异常的宝宝身体健康正常的宝宝，睡觉的时候，面部是非常舒适的，嘴巴微微张开，呼吸也均匀，睡姿更是千姿百态非常随意，这也代表宝宝的身体并没有异常。
由于婴幼儿表达能力有限，多数情况又是在睡觉，所以身体不舒服时，只会用肢体语言来表达，自己不舒服了。如果宝宝睡觉时并不安分，打呼噜、汗多、表情表现出难受等，可能就是提醒宝妈，自己不舒服了，宝妈发现后，要及时带宝宝去医院检查，查看是否有什么病症。 婴幼儿的睡眠规律是怎样的？因为新生儿宝宝的大脑发育并不完善，神经活动也比较微弱，所以经常陷入疲劳的状态，除了日常的吃喝拉撒，那么就剩下睡觉了，可是由于认知能力有限，分不清白天和黑夜，所以睡眠规律也没有正确地形成，通常每天有90％的时间在睡觉，晚上也醒来两三回。 随着成长，睡眠时间渐渐缩短，2个月大的宝宝每天睡觉时间为15-18个小时，3个月大的宝宝，慢慢会有规律的睡眠，每天睡觉时间为12-15个小时。 4-6个月的宝宝，形成了自己的睡眠规律，白天通常会睡3个小时，晚上睡9-11个小时，一直到周岁。而1-2岁的宝宝，每天的睡眠时间为11-14个小时，3-5岁宝宝也大致如此。
宝宝的睡眠规律，和宝妈也息息相关，如果宝妈想要晚上睡个安稳觉，就要早早地为宝宝规律睡眠做一个好的引导了。 |
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