脾不好，舌先知，舌头上的哪些特征，暗示脾虚了？

人吃五谷杂粮，

但五谷杂粮不是直接作用于人体，

而是要靠脾将其中的食物精微运化成气血，

才可起到作用。

所以，脾是后天运化的根本，

也是气血生发的场所。

脾不好，食物无法运化，气血无从生发，百病由生。如何才能判断脾脏好坏，舌头会是优先发出信号的器官。

脾不好，同时会存在湿气重的现象，受到湿气影响，舌头开始胖大。过于肿大的舌头，在受到挤压牙齿的长期挤压后，两侧会有重重的齿痕印记。

照照镜子，当发现舌头符合这一特征，舌头表面发白或发黄，说明脾脏已经受损。不同的脾脏问题，对应的舌苔表面现象也是不同的。

脾虚寒气重，舌头发白，舌苔厚;脾虚湿热重的人，舌头表面发黄，舌苔厚腻;脾虚热极伤阴，舌头由黄转红，看不见舌苔。

脾虚严重，湿热或者湿寒加重时，舌头的味觉功能也将逐渐消失。味觉是由于遍布在舌头表面的一个个味蕾形成的，舌苔变得厚腻时，覆盖住味蕾，味觉也将受到波及，经常会有“食之无味”的感觉。

早上醒来，一些朋友在刷牙时，会明显看到舌头的中间凹陷，两侧较高。这种特征的出现，也是脾虚导致的，同时会伴有舌苔厚腻。

除了看舌象，还有什么特征也说明脾虚了？

01

「四肢水肿」

人若脾虚，特征不会停留于舌头之上，全身上下都会有明显征兆。身材臃肿，四肢胖大，不是肥胖，而是脾虚。脾虚之人，水液不正常运化，淤积于腹部、四肢等活动量相对较少的部位，便会出现水肿，其中以小腿水肿最为常见。

02

「大便稀薄黏马桶」

脾虚无法正常运化湿气，代谢物既要承担这一任务。上厕所时，能通过粪便看出湿气是否重了。大便稀薄，不成形，或者粘腻无法冲刷，说明湿气是非常重的。

03

「没有食欲」

在夏季偶尔不想吃饭，也许是温度过高所致。经常不想吃饭，没有食欲，看到特别喜欢的食物，也不想下嘴，说明湿气在作祟。脾虚湿气重，食物运化能力弱，吃得食物没有被消化，自然不想吃饭。

脾虚，别慌张，找对方法调理即可。在膝关节眼下方三寸的地方，是足三里所在。坚持每天早晚按揉足三里，有养生保健之效，也可调理脾胃，舒经活络。按揉的方式，是用中指和食指点压，200次左右。

部分食材有祛湿之效，干姜、茯苓、赤小豆、山药、红枣皆可食用，能健脾养胃，补中益气，起到运化湿邪、寒邪之效。平时可单独泡水，红枣也可当零食吃，混合一起熬粥效果也不错。

如今我国的南方很多地区已经步入了梅雨季节，基本天天都有大雨，雨水量增多，也将使得外界环境中湿气增加。外邪入侵，是夏季伤脾的主因。在预防时，特别要注意环境问题，尽量保持工作和生活环境的干燥通风，少吹点空调，可起到保护脾脏的作用。

人想要健康长寿，脾脏是基础。脾不好，病易来，健康长寿成奢望。及时从舌头以及身体的其他特征判断出脾的好坏，将对一个人的健康起到十分重要的作用，不能马虎。