|
两个人在一起久了，发现面对彼此新鲜感降低，鸡毛蒜皮的摩擦和冲突增多，甚至甜腻的时刻也越来越少。 他对你态度不好，回你信息也很慢，还经常以“噢、哦、喔”结束对话，这时候你不得不提示自己：我们的感情变得冷淡了。 虽然我们都会宽慰自己爱情终将变成亲情，可是处在这个时期，我们仍然会产生疑惑：当爱情逐渐变成了习惯，我们应不应该坚持下去？面对逐渐消散的激情，我们又很喜欢对方，你们会怎么做呢？ 两性关系中有一个潜规则：两性关系一旦开始，男与女之间，必然会分出一个相对强势方和相对弱势方。 可是为什么现实中大部分女生都陷入恋爱以后，刷刷的从强势低位演变成弱势低位了呢？ 我们经常说人际关系是权力的博弈，谈恋爱这回事也不例外，而造成这个问题的本质就是权力的反转。 有一个话是怎么说的“借钱的才是大爷”，朋友借钱的时候求着你，但等你想让他还钱的时候，是不是你求他了？ 这个就是非常典型的权力反转，他找你借钱，权力在于你，你找他还钱，权力在于他，因为你们都需要这笔钱，所以钱的归属就是决定彼此权力的核心。  同样道理，男生追女生，说明男生对女生比较喜欢，有强烈想在一起的意愿，而女生一开始没太大感觉或还有其他选择也就比较无所谓，当两个人确定关系慢慢相处之后女生投入进来对男生越来越喜欢越来越依赖，当这个需求程度反转的时候，权力也就此反转。 哪些信号代表我们感情变淡了？ 1.你们交流频率大幅度降低。 刚刚相恋的时候，你们彼此有说不完的话，过去的经历，现在对彼此的感觉，以及对于未来的期许。可是现在，你们每天进行沟通的内容单调乏味，且屈指可数。 2.抱怨日益变多，解决问题意愿降低。 另一半在你眼中的闪光点逐渐消失，那些日常生活中的小摩擦成了你们沟通的主旋律。更可怕的是，即便明明意识到两个人相处出现了问题，但是已经失去了解决问题甚至争吵的耐心。 3.精神出轨 虽然没有实质的出轨行为，但是你们双方看到其他异性会有如果我跟他在一起是什么样的生活这种想法。 美国心理学家斯滕伯格给出过这样的结论，一段完美的爱情应该具备这三种要素：激情，亲密，承诺，也就是经典的“爱情三角理论”。 究其根本，激情的褪去冷淡回应，本质上是如下几种情绪： 1.你喜欢的，是脑补出来的ta的样子，而非真实的ta本身。 人们在刚刚认识的时候，总是会下意识保持最好的一面，当渐渐熟识之后才慢慢将真实的自己释放出来。你觉得他变了，实际却是你爱上的不是真实的他。 2.新鲜感消失 恋情开始的时候，大家有聊不完的话，可总有说完的那天，当生活乏味，彼此又不愿发展新兴趣，新鲜感就会消失。 3.身体的倦怠。 性吸引是浪漫爱情的开始。可是多巴胺的分泌是有限的，我们也不可能一直对一个人长期保持紧张状态。 4.对方想要夺回相对强势地位 男人都有掌控欲，追求你的时候像个癞皮狗，但追到你以后他就想要拿回强势地位。这个时候他的冷淡，是想要重塑框架！ 当他们重塑框架的时候，忍不了能怼吗？不行！直接开怼，就意味着你们的关系崩塌了。 可我还是很喜欢他，又不想忍受怎么办？现在终于可以引出本次的主题了：运用【多巴胺效应】，进行精神的奖励与惩罚，反转男友冷淡思维。 在解释这个效应之前，我得先说一句，非常非常重要的一个重点，当对方对你冷淡时，你可以当做没看到，把他视作空气，当你决定要做成一件事时，就不要轻易被别人的行为和情绪影响，应该专心于去达成这个目标。 首先多巴胺是一种神经传导物质，它传递兴奋及开心的信息，能直接影响人的情绪。  简单理解为这是由我们的行为习惯受外界反馈所塑造的，这种反馈，分为两种形式：一种是奖励，一种是惩罚。 可以很清楚的说明一件事：人的行为，被奖励和惩罚塑造了。奖励，会让一个人快乐，他会再做这件事。惩罚，会让一个人痛苦，他会避免这件事。 从心理学的角度来说，无论是新鲜感不够，还是心里受委屈，都是因为期望与现实产生了偏差。这种偏差致使大脑中止了多巴胺的分泌，导致个体为了能够获得愉悦感，会产生了寻找新刺激源的冲动。这也是很多男人出轨，撩骚的本质问题。  我们要如何通过多巴胺效应的奖励机制来刺激对方形成新的多巴胺分泌反馈机制呢？ 1、提高对方的存在感（被重视感） 刚确认关系，处在一个形成新认知的过程，因此，新鲜感和存在感会使对方产生更好的愉悦体验。这需要从细节入手，比如从物质上体现，平淡的日子送一些惊喜小东西；或者从身体亲密上来做文章，给予他更多期待，而且身体接触能有效提升亲密度哦。 2.给彼此“洞穴时间”，爱也需要透气的空间 当你俩相处时间太久觉得无趣时，适当的独处和空间就会有助于你们调节心情。好的感情不是要时时刻刻相伴，而是要学会孤独的时候想你，想你的时候才知道爱的珍贵。 其实，无论男女都需要这样一个“洞穴时间”来消解庸常和琐碎，去调节烦闷与无聊。 3.学会感恩和称赞 我们应该学会顾虑和支持自己的伴侣，心理学证明，只要当人感觉到自己的伴侣对自己足够的信任和支持的时候，他就会产生舒适感。 4.又或者共谋，培养新兴趣，一起参与活动 当过了热恋期的黏黏腻腻，许多情侣开始步入了你玩你的，我玩我的“冷淡期”，这时候两人若不增加些共同兴趣和情感互动，久而久之就会从身体到心理都走向疏离。 5.学会正确的沟通方式 很多伴侣之间的矛盾，其实都和两个不会沟通有关系，沟通不畅导致了很多长期关系的问题。所以在长期的平淡的关系里，学会沟通就更加重要。 当你想要一个对方按照你设想的关系模式和你相处时，你就要在他刚好做出某个你期待的行为时，立即给他精神奖励。 比如，他主动找你说话时，你要立马夸奖他。各种带着理由夸：我觉得你主动找我的样子真帅，也可以不带理由夸：你这小伙子，怎么这么帅气。总之记住，只要不是跪舔式的夸，你的一切正向反馈都可以。  奖励说完，我们该说惩罚了。既然是要带惩罚性质的，自然希望要长期可行，那是万万不能用一些，只能用一次的方法。为了利于长期稳定和谐的发展，这些方法都可以使用： 1．家庭保洁套餐，洗多洗少您说了算。（预感到他健忘，不长记性，可提前攒碗筷，逢年过节特别好用。）看见家里干干净净心情自然变好，记得要标注好保洁的项目范围，清洁标准，保洁程序等，让他按照你的想法，把家里打扫的干干净净； 2.早餐夜宵下午茶，吃饱喝足，气自然消了（要求亲自去买，可以分多个地点，操作可以看心情，心情越差越要跑远）； 3.洗脚按摩俯卧撑（三项可套餐，按摩好，洗脚后让对方做俯卧撑）； 4.抄写你们的名字100遍，或者生僻字，这个既可以练习，又可以磨他的性子，不过一定要限时，比如今天晚上必须写完，不然不准上床； 5.他喜欢吃什么，就让他吃什么，吃多少量根据他犯的错误大小来； 6.给你男朋友买二斤家庭必备、吵架后让对方切洋葱，当天炒洋葱，相信我，五分钟后他会流下悔恨的泪水。 他态度不好怎么办，稳住自己，视而不见，先把自己表达清楚，再等他态度变好。当对方对你的态度阴转晴时，要立即使用精神奖励，强化他这个行为。 你可以在显意识层面奖励他，比如对他说：你来主动找我啦，太爷们了。当然，你也可以玩点儿高级的，直接对他的潜意识，说让他觉得开心的话，但就是不告诉他，你为什么会这么说。 比如你对他说：我今天好像，又多喜欢了你一点点。至于为什么，你自己猜去吧。 很多女生都知道引导男人时需要“奖惩分明”，但是在行动上却总是背道而驰。男人做对了事情该奖励时，没有正面反馈；男人做错了事情该惩罚时，没有采取措施。 我们经常说训男人像训里不如可以说像带孩子，用奖罚制度去激励他，也用正确的爱去影响他。“多巴胺效应”针对恋情时间不同的交往群体，有不同的策略。大家还是要对症下药才行。 |
|
|
