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来源丨高质量生活家 三明治当早餐或 出去玩带着 都是很不错的选择 而且做起来既方便又简单 馅料随意搭配 按照自己喜欢的来 小朋友也很爱 蔬菜煎蛋三明治 吐司2片 · 鸡蛋1个、培根2片 · 胡萝卜1/3个、紫甘蓝1-2片 ·芝士1片、番茄酱适量 1.准备好需要的食材。 2.胡萝卜去皮切丝。 3.紫甘蓝清水冲洗干净，沥干水分，用刀切丝。 4.取两片吐司放入多士炉中，开一档烘烤。没有多士炉也可以省略这一步。 5.用不粘锅煎个蛋和两片培根。 6.吐司烘烤好后，趁热铺上芝士片，放上培根。 7.铺上胡萝卜丝和煎蛋，中间都可以挤些沙拉酱。 8.接着放上紫甘蓝，挤沙拉酱，铺上另一片吐司。 9.保鲜膜裹紧，用刀把三明治一切为二即可。
10.简单快手又营养的三明治就制作完成了，5分钟内搞定，绰绰有余！
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