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大家平时喜欢吃洋葱吗？说到洋葱，相信是很多人的最爱，本身有种辛辣，在切的时候常常会刺激得流眼泪，但是依旧不影响人们对它的喜爱，人们常常将洋葱和木耳一起凉调着吃，或是用洋葱来炒肉，或是炒鸡蛋味道也是一绝，吃起来清脆爽口，而且洋葱几乎不含脂肪，且热量非常低，是一种有助减肥的食物，尤其是将洋葱和它一起吃，燃烧脂肪，排出毒素，胖人越吃越瘦，血管不堵塞。 那就是将洋葱和包菜一起炒，说到包菜，又被称作卷心菜，也是一种低热量、低脂肪的蔬菜，并且含水量特别高，含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃不仅能够滋润肌肤、延缓衰老、抗菌消炎，还可促进肠胃消化，清理肠胃垃圾和毒素，加速脂肪的代谢，有助减少脂肪堆积，食用后有排毒瘦身的作用。  而且洋葱也含有大量的维生素和粗纤维，食用后可促进肠胃消化，润肠通便，刮油减脂，有助减肥，另外，洋葱含有前列腺素A，这种物质有助舒张和软化血管，降低血液黏度，预防血栓形成，常吃洋葱有助清洁血管垃圾，血管更加畅通不堵塞，所以将洋葱和包菜一起炒，美味营养，做法简单，还能帮助燃烧脂肪，减轻体重，大家不妨试试这种做法。  做法1：将洋葱剥皮，洗净后切片，将包菜剥掉最外层，洗净后切丝备用。 2：锅中放入少许橄榄油，油热后放入洋葱翻炒。 3：翻炒片刻后放入切好的包菜，加入少许生抽、食盐、鸡精，炒熟后即可出锅。 这样一道洋葱炒包菜就做好了，大家看完喜欢这种吃法吗？不妨试着做一做，看完文章喜欢的话不要忘记收藏。  |
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