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人际关系综合诊断量表

2020-07-06  tuzididie

这是一份人际关系行为困扰的诊断量表,共 28个问题,每个问题做“是”(打√)或“非”(打×)两种回答。请你认真完成,而后参看后面的评分计分办法,对测验结果作出解释。
1.关于自己的烦恼有口难言。
2.和生人见面感觉不自然。
3.过分地羡慕和妒忌别人。
4.与异性交往太少。
5.对连续不断的会谈感到困难。
6.在社交场合,感到紧张。
7.时常伤害别人。
8.与异性来往感觉不自然。
9.与一大群朋友在一起,常感到孤寂或失落。
10.极易受窘。
11.与别人不能和睦相处。
12.不知道与异性相处如何行之有效适可而止。
13.当熟悉的人对自己的倾诉他的生平遭遇以求同情时,自己常感到不自在。
14.担心别人对自己有什么坏印象。
15.总是尽力使别人赏识自己。
16.暗自思慕异性。
17.时常避免表达自己的感受。
18.对自己的仪表(容貌)缺乏信心。
19.讨厌某人或被某人所讨厌。
20.瞧不起异性。
21.不能专注地倾听。
22.自己的烦恼无人可申诉。
23.受别人排斥与冷漠。
24.被异性瞧不起。
25.不能广泛地听取各种意见、看法。
26.自己常因受伤害而暗自伤心。
27.常被别人谈论、愚弄。
28.与异性交往不知如何更好地相处。
答题卡
题目
1
5
9
13
17
21
25
小计
分数
题目
2
6
10
14
18
22
26
小计
分数
题目
3
7
11
15
19
23
27
小计
分数
题目
4
8
12
16
20
24
28
小计
分数
评分
标准
打“√”的给打 1分,打“×”的给0分,总分
测查结果的解释与辅导:
   如果你得到的总分是 0~8分,那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈,性格比较开朗,主动,关心别人,你对周围的朋友都比较少,愿意和他们在一起,他们也都喜欢你,你们相处得不错。而且,你能够从与朋友相处中,得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的,你与异性朋友也相处得很好。一句话,你不存在或较少存在交友方面的困扰,你善于与朋友相处,人缘很好,获得许多人的好感与赞同。
   如果你得到的总分是 9~14分之间,那么,你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般,换句话说,你和朋友的关系并不牢固,时好时坏,经常处在一种起伏波动之中。
   如果你得到的总分是 15~20分之间,那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重,分数超过20分,则表明你的人际关系行为困扰程序很严重,而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈,也可能是一个性格孤僻的人,不开朗,或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。
   以上是从总体评述你的人际关系。下面,将根据你在每一横栏上的小计分数,具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。
   记分表中Ⅰ横栏上的小计分数,表明你在交谈方面的行为困扰程度。
   如果你的得分在 6分以上,说明你不善于交谈,只有在极需要的情况下你才同别人交谈,你总难于表达自己的感受,无论是愉快还是烦恼,你不是个很好的倾听者,往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
   如果得分在 3~5分之间,说明你的交谈能力一般,你会诉说自己的感受,但不能讲得条理清晰;你努力使自己成为一个好的倾听者,但还是做得不够。如果你与对方不太熟悉,开始你往往表现得拘谨与沉默,不大愿意跟对方谈。但这种局面在你面前一般不会持续很久。经过一段时间的接触与锻炼,你可能会主动与同学搭话,同时这一切来得自然而非造作,此时,表明你的交谈能力已经大为改观,在这方面的困扰也会逐渐消除。
   如果你的得分在 0~2分之间,说明你有较高的交谈能力和技巧,善于利用恰当的谈话方式来交流思想感情,因而在与别人建立友情方面,你往往比别人获得更多的成功。这些优势仅为你的学习与生活创造了良好的心境,而且常常有助于你成为伙伴中的领袖人物。
   记分表中Ⅱ横栏上的小计分数,表示你在交际与交友方面的困扰程度。
   如果你的得分在 6分以上,则表明你在社交活动与交友方面存在着较大的行为困扰。比如,在正常集体活动与社交场合,你比大多数伙伴更为拘谨;在有陌生人或老师存在的场合,你往往感到更加紧张而扰乱你的思绪;你往往过多地考虑自己的形象而使自己处于越来越被动,越来越孤独的境地。总之,交际与交友方面的严重困扰,使你陷入“感情危机”和孤独困窘的状态。
    如果你的得分在 3~5分之间,则往往表明你在被动地寻找被人喜爱的突破口。你不喜欢独自一个人呆着,你需要朋友在一起,但你又不大善于创造条件并积极主动地寻找知心朋友,而且,你心有余悸,生怕在主动行为后的“冷”体验。
如果得分低于 3分,则表明你对人较为真诚和热情。总之,你的人际关系和谐,在这些问题上你不存在较明显持久的行为困扰。
   记分表中Ⅲ横栏的小计分数,表示你在待人接物方面的困扰程度。
   如果你的得分在 6分以上,则往往表明你缺乏待人接物的机智与技巧。在实际的人际关系中,你也许常有意无意地伤害别人,或者你过分地羡慕别人以致内心妒忌别人。因此,其他一些同学可能回报给你的是冷漠、排斥,甚至是愚弄。
   如果你的得分在 3~5分之间,则往往表明你是个多侧面的人,也许可以算是一个较圆滑的人。对待不同的人,你有不同的态度,而不同的人对你也有不同的评价。你讨厌某人或被某人所讨厌,但你却极喜欢另一个或被另一个人所喜欢。你的朋友关系某些方面是和谐的、良好的,某些方面却是紧张的、恶劣的。因此,你的情绪很不稳定,内心极不平衡,常常处于矛盾状态。
   如果你的得分在 0~3分之间,表明你较尊重别人,敢承担责任,对环境的适应性强。你常常以你的真诚、宽容、责任心强等个性获得众人的好感与赞同。
记分表中Ⅳ横栏的小计分数表示你跟异性朋友交往的困扰程度。
   如果你的得分在 5分以上,说明你在与异性交往的过程中存在较为严重的困扰。也许你存在着过分的思慕异性或者对异性持有偏见。这两种态度都有它的片面之处。也许是你不知如何把握好与异性同学交往的分寸而陷入困扰之中。
   如果你的得分在 3~4分,表明你与异性同学交往的行为困扰程度一般,有时你可能会觉得与异性同学交往是一种愉快的事,有时又会认为这种交往似乎是一种负担,你不懂得如何与异性交往最适宜。
   如果你的得分是 0~2分,表明你懂得如何正确处理异性朋友之间的关系。对异性同学持公正的态度,能大大方方、自自然然地与他们交往,并且在与异性朋友交往中,得到了许多从同性朋友那里不能得到的东西,增加了对异性的了解,也丰富了自己的个性。你可能是一个较受欢迎的人,无论是同性朋友还是异性朋友,多数人都较喜欢你和赞赏你。

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