|
-小暑- 夏季的第五个节气 高温炎热 雷雨多 农历庚子年 2020年07月06日 星期一 小暑大暑，上蒸下煮 盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期 南方进入雷雨高发期 全国各地气温进一步升高 一直到大暑过后 炎热景象除了印入眼帘 身体也能感受到炎热的气温
一候温风至 热浪滚滚的风，犹如笼罩在蒸笼当中，让人酷熱难耐。 二候蟋蟀居宇 炎热的夏季，蟋蟀只能离开田间，在院墙下避暑。 三候鹰始鸷 老鹰因地面气温太高而只能在清凉的高空中活动。
夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相作用下，容易便秘。饮食要清淡，便于消化。要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，也可用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝。同时，还要注意调节好房间中的湿度，多开窗通风。
食新：民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米。 吃暑羊：徐州人入伏吃羊肉，“吃伏羊”这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有“彭城伏羊一碗汤不用神医开药方”的说法。 伏面：小暑过后就进入伏天。据考证，伏日吃面习俗出现在三国时期。《魏氏春秋》中记载“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，这里的“汤饼”就是热汤面。伏天还可吃过水面、炒面等 晒伏：小暑之后，很快就是六月六“晒衣节”。这时气温高，日照时间长，所以家家户户多会不约而同地选择这一天“晒伏”，就是把存放在箱柜里的衣服和书晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
小暑节令属于长夏，是湿气较重的时候。而暑邪的另一特点便是“暑多挟湿”，即多兼夹湿邪一起致病，两者相合导致病情的复杂多变。中医认为，脾脏位居中焦，运化水谷，喜燥恶湿，而暑湿之邪往往侵犯，影响脾胃运化功能。肾是先天之本，脾胃是后天之本。扶养正气贵在温补脾肾。温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴。艾灸有6大功效：通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。古人云：“针所不为，灸之所宜。”灸法，虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年。 2020年二十四草本三伏灸时间表 伏前解毒：5月05日---7月15日 初伏驱寒：7月16日---7月25日 中伏清养：7月26日---8月14日 末伏化瘀：8月15日---8月24日 伏后固本：8月25日---9月01日
|
|
|
来自： 水木年华z6glii > 《待分类》
小暑三侯
小暑习俗
