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手腕关节是身体最灵活的关节，也是使用最频繁的关节，生活中很多动作都需要手腕协助完成。一旦手腕关节出现病变疼痛，将会严重影响生活质量，甚至导致生活无法自理。
 手腕关节的病变主要集中于50岁以上的老年人群体，常见症状有关节骨质增生、韧带松弛拉伤、滑囊炎症等等。最近身边有亲朋手腕关节骨头出现些许凸起，触碰时有明显疼痛，提重物受力也会疼痛，具体是什么原因导致的呢？
手腕骨刺形成的原因
对于老年人，关节骨骼逐渐退化或过度劳损，导致退行性病变，出现关节不稳、局部应力不平衡。在受力不平衡部位，以骨质增生的形式增加韧带强度，同时也就形成了骨刺。这个过程很长，初期不会引起疼痛，随着时间推移，会逐渐产生麻木、疼痛症状。
手腕骨刺需要注意什么
1、病发时一定要多休息，不能让手腕过度受力；
2、注意手腕防寒保暖，不可受凉；
3、多吃富含钙、维生素的食物，如牛奶、新鲜蔬菜等；
4、恢复后适当运动，但不可过度；
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