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女人这一生，藏着许多未知的“胸险”，例如，被称为“全球女性健康杀手”的乳腺癌就是其中之一。 据最新数据统计，乳腺癌在我国的年发病人数为392万，其处于女性恶性肿瘤发病率的首位。  每个女人听到乳腺癌这三个字都忍不住瑟瑟发抖，而关于乳腺癌的传闻更是千奇百怪： 胸部大的女性患乳腺癌的概率更高？ 男人不会得乳腺癌？ 豆浆喝多了会得乳腺癌？ ...... 这些传闻都是真的吗？  胸大易得乳腺癌？  这样的说法是不科学的，目前没有研究表明胸大更容易得乳腺癌，而胸部的大小与脂肪有关，与乳腺癌无关。 我们的胸部主要是由脂肪组织和乳腺腺体构成，其中脂肪组织主要作用是维持乳房的外观，而乳腺腺体则是分泌乳汁的功能。 此外，乳腺腺体只占了三分之一左右，剩下的全是脂肪。每一个人，无论胸大还是胸小，其乳腺腺体的量是差不多的，而脂肪含量才是决定大小的关键。  乳腺癌的发生可能与乳腺的密度相关联。有一项对20万女性的乳腺密度进行研究的实验，结果显示，乳腺密度超过了乳腺癌家族史及其他风险因素，成为乳腺癌致病风险最重要的指标。 所以，胸大的女性不一定容易患乳腺癌。  男人不会得乳腺癌？  有人认为，男人的胸部没有乳腺，是不会得乳腺癌的。的确，男性的胸部由少量的脂肪与胸肌支撑着，没有乳腺导管、乳腺小叶等组织，更不能进行哺乳。 不过，真正会影响男性得乳腺癌的主要原因是激素分泌失调，而过度饮酒、肥胖等因素，也会诱发乳腺癌。  如果发现一侧或两侧乳房像女性一样发育、肥大，偶尔伴有乳汁样分泌物，出现这种症状很可能是乳腺癌的早期信号，男性朋友最好及时到医院检查。  长期喝豆浆会得乳腺癌？ 喝豆浆不仅不会造成乳腺癌，反而可以帮助预防乳腺癌。发表于国际著名医学期刊《营养学杂志》的一项研究表明，亚洲妇女通过喝豆浆可以降低1/3乳腺癌的发病率。  豆浆中含有的大豆类异黄酮是植物类雌激素，与人体内的雌激素在本质上是有区别的。大豆类异黄酮的作用较弱，且对人体有双向调节的作用。 随着人体雌激素的变化，大豆类异黄酮既能帮助机体补充雌激素，也能抑制或降低雌激素的含量。 此外。女性多吃大豆类食物对身体有益。世界权威医学杂志《癌症》有一篇文章指出，预防乳腺癌的饮食方法之一就是要适量吃大豆及其制品。  乳腺增生会引起癌变？  一旦内分泌失调，卵巢分泌的雌激素水平过高，黄体孕激素过低，很可能会出现乳腺增生。 在青春期、月经期，都会经历乳腺细胞增生、复原的变化过程，对女性的日常生活几乎没有影响。 绝大多数的乳腺增生并不会引起癌变，而乳腺细胞癌变的过程也不一定会经过乳腺增生这个阶段。 所以，大家无需过于担心，乳腺增生是正常的生理现象，而且它是两面性的、可控的。 但如果是持续性的乳房疼痛、肿块，不随月经周期波动，则要进一步就医检查，了解乳腺增生的程度，以确定是否有癌变的可能。 ▶ 做好以下几点，远离乳腺癌 1、迈开腿 有研究表明，每周至少运动4小时的女性，其患乳腺癌的几率降低37%。 2、拒绝烟酒 烟酒对于女性来说，危害比男性大；一旦长期饮酒，患乳腺癌概率增高45%以上。 3、少熬夜 美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。 4、多摄入绿色蔬菜 哈佛大学公共卫生学院一项研究发现，吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。 这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。 5、不要推迟生育时间 女性妊娠时，可使乳腺上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很帮助。 |
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来自： hercules028 > 《健康&医疗》
