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都说“牙疼不是病，疼起来要人命”，其实胃病也是，很多胃不好的人，吃要谨慎，喝要谨慎，感觉日常生活过得枯燥乏味。朋友聚餐时，看着满桌子的菜满桌子的人，都在畅谈畅饮，而自己只能安慰自己，其实心里满是羡慕。 胃不好，多半是靠养，胃部和其他部位不一样，有时候胃可以说是海纳百川，但是它又是很敏感很脆弱的，所以日常中，我们一定要养护胃部的健康，养胃的关键是知道它“怕”什么，然后再去进行调理，效果会事半功倍。 一、胃有“三怕”，要戒掉，养胃黄金时期是饭后半小时 1、胃怕“撑” 对于暴饮暴食的人来说，这真的是一大禁忌，一顿吃得撑得慌，一顿饿得慌，这样对胃来说，它的压力真的是太大了。现在很多上班族或者年轻人都会存在这种现象，因为早上忙着上班要赶时间或者早上懒床，不想起，早餐要么敷衍了事，要么干脆不吃，而到了午餐时间，就会敞开肚皮，把早餐没吃的都给补回来。 也有很多人中午在单位吃或者点外卖，食物不是很合胃口，就少吃或者不吃，到晚餐的时候，吃顿好的，好好补充一下，并且会吃的很撑。以上这种方式都是在给胃制造麻烦，久而久之，就会出现各种胃病，并且会出现反复胃疼的问题。  2、胃怕“冷” 在夏季，很多人喜欢吃生冷寒凉的食物，这些食物会加重肠胃的负担，本身胃是喜欢温暖而嫌弃寒冷的，吃生冷寒凉的食物，会使胃黏膜受刺激增加患胃病风险，劝你最好戒掉，可别自讨苦吃。  3、胃怕“晚” 要按时吃饭，特别是晚餐的时候，一般正常我们吃完饭的时间在五点半到晚上七点左右，这个时间胃处于正常工作状态，就像我们每天按时上下班一样，胃也是有工作时间的。如果我们晚吃饭，胃工作就会出现疲惫，如果我们不运动，胃就会没有动力，通常就会出现胃胀、消化不良等多重情况，久而久之还有可能会造成胃溃疡等症状，所以一定按时吃饭，吃饭不要拖不要晚，否则是对自己的生命不负责任。  二、养胃小妙招，饭后半小时，养胃的黄金期 1、早餐后半小时记得敲击小腿，吃完早饭后，敲打一下自己小腿的外侧，可以敲击几分钟的时间，每天坚持拍打这个穴位，有利于帮助疏通胃部经络，促进胃的消化和吸收，保护肠胃健康。 2、养成良好的饮食习惯，每天吃饭三餐要规律，不吃辛辣生冷的食物，不暴饮暴食，饭前餐后要洗手，要有良好的饮食卫生习惯，避免病菌从口而入，日常中也要注意保护胃的健康，另外还有一些比较注重养胃的人都会常备一些抑菌养胃水，像猴头菇猴头菇丁香食用菌液，它是由猴头菇、丁香、沙棘、砂仁等经过高压低温和细胞破壁等一系列工艺处理得到的。食用菌液里高度浓缩了这些食材的成分，通过饮用人体就可以直接吸收。达到调理胃部，修复胃黏膜的作用。  3、午餐后半小时记得喝杯酸奶，能够帮助胃消化，特别是现在年轻人，早餐吃得潦草，又要进行一中午的紧张工作，很容易到了午饭时间特别饿，出现暴饮暴食的情况，这样就会增加胃的负担，就会出现消化不良的情况，喝一杯酸奶，会能够促进肠胃的消化和吸收。 大众养生食物热量查询  大众养生食物热量查询智能小程序 4、健康养生的生活方式，还是要从喝茶说起，很多养生的人士还有中医都建议我们多喝茶，喝对茶，对于胃来说，她最好的搭档便是猴头菇了，很多人会把猴头菇、鸡内金、栀子、山药、丁香、山楂、大麦、大枣、橘皮等放在一起煮茶喝，达到养胃护胃的效果。  猴头菇：性平、味甘、利五脏，助消化；具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效。 丁香：具有温中降逆、散寒止痛、暖肾助阳的功效。 砂仁：性辛，温.归脾、胃、肾经，其功能主治为化湿开胃，温脾止泻、理气安胎的功效。 一般我们在家庭中，去配齐这些食材是比较麻烦的，可能要去很多地方采买，下面小编给大家推荐一个让你即省时省力还能效果一致的茶包，每天坚持饮用一包即可，饮用时用开水冲泡五分钟。 大家有需要的话，可以点击下方↓↓↓卡片购买，健康第一！  猴头菇丁香茶 养胃茶 丁香茶 渭舒茶 养生茶 袋泡茶 ¥49.9 度小店月销397 购买 对于胃不好的朋友们，一定要戒掉不好的饮食习惯，牢记胃的三怕，不要给胃造成不必要的负担，我们的胃健康了，才能够让我们更好地享受生活。如果你的胃不好或是有不好的症状，要牢记养胃的小妙招，及时进行调理。 |
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