夏季是脾胃较为脆弱的时候，但也是最应该调理脾胃的时候

岭南的夏天特别长，从5月开始起码到10月过后才会明显感受到凉爽的秋意；同时岭南的夏天多雨潮湿，水汽因高温被蒸腾起来，停滞在空气中，人们犹如置身于一个蒸笼之中。这样的气候环境条件，容易给了外界的湿邪进犯人体的可乘之机。

中医把致病因素归结为：风、寒、暑、湿、燥、火 “六淫邪气”，其中湿邪最为“狡猾”。湿气从来不孤军奋战，总是要与别的邪气“狼狈为奸”。遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。当人体正气不足时，湿气就容易进入人体，和其他邪气一起进攻人体最脆弱的地方，从而导致疾病的发生。

而这个致病的过程中，最容易受到湿邪攻击的就是脾胃。《黄帝内经》中有言：“诸湿肿满，皆属于脾”。脾不运化，水湿不流。因此，若在长达半年之久的高温炎热天气下，我们在生活中不注意饮食，就会造成湿困体内，形成“湿上加湿”的情况，比如好吃厚甘、吃辣喝冷等等。

因此，夏季是脾胃较为脆弱的时候，但也是最应该调理脾胃的时候。调理好“后天之源”的脾胃，自然可以防止很多疾病的发生，如胃痛、腹胀、失眠、便溏、口干口苦、口淡、口甜、厌食、积食，乃至肥胖等等。

一个好的身体，三分治七分养。中医讲求辨证论治，湿有寒湿和湿热之分，脾虚也有脾气虚、脾阳虚和脾阴虚之分，因此，每种体质的调理方法，都因人而异。而调理的方式也可以是多种多样的，吃粥、喝茶、饮汤，各有特色。

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