黄芪可健脾补肺，益气固表， 5类人要常喝，4个时期千万别喝

说到滋补的中药，很多人可能会想到人参、鹿茸、西洋参等。其实黄芪也是一种常用的养生中药，而且其补气的效果只比人参稍微差点，但价格却比人参要便宜很多，因此来说，黄芪可算得上是平民补品。但是要注意，喝黄芪滋补，要知道哪些人适合，哪些情况不适合，否则可能会越喝身体越虚弱。

黄芪——健脾补肺、益气固表

黄芪，性味甘温，归脾、肺二经，具有补气健脾、升阳举陷、益卫固表、利尿消肿、托毒生肌的功效，在中医领域应用广泛，主治内伤劳倦、脾虚泄泻、肺虚咳嗽、脏器下垂、吐血、便血、崩漏、水肿、或久溃不敛，及一切气虚血亏之证。

黄芪的5大养生作用

1.抗动脉粥样硬化

黄芪的主要有效成分黄芪多糖，可通过调节血脂异常、抗高血压损伤、抗糖尿病和改善胰岛素抵抗、抗氧化应激、抗感染和炎症反应、抑制同型半胱氨酸水平从而发挥抗动脉硬化的作用。

2.保护视网膜

黄芪多糖可以抑制过氧化氢诱导的视网膜病变。而视网膜发生病变，主要是由过氧化物的氧化损伤造成的。黄芪多糖可通过抗氧化损伤而具有保护视网膜的作用。

3.改善记忆力、认知功能

临床实践中，人们发现黄芪对糖尿病导致的记忆力减退患者有一定的疗效，由此可证明黄芪对改善糖尿病脑损伤的作用，其机制可能是通过抗氧化、抗感染和抗凋亡来保护神经细胞。

4.抗衰老

黄芪具有增强机体抗自由基损伤、抗衰老的作用。中药黄芪提取物中所含的皂苷、黄酮和多糖类等成分具有清除超氧阴离子和氢自由基作用，从而达到抗衰老的效果。

5.抗骨质疏松

黄芪中的黄芪多糖可以抑制破骨细胞的数量和活性，改善内分泌系统的性激素紊乱，从而具有预防骨质疏松的作用。

5类人群要常喝黄芪

1.脾虚人群

主要表现为食欲不振，疲劳乏力，精神不好，痰多、容易气喘吁吁的人，一定要多喝黄芪水。

2.糖尿病及糖前期患者

中医认为，糖尿病的发生，与脾肾亏虚具有密切的关系，尤其是处于糖尿病前期阶段的人群，脾虚症状较为突出，可以经常饮用黄芪水，改善症状，甚至可以有助于糖前期患者康复；

3.总是容易过敏的人

皮肤容易过敏，主要在于肺脾两虚，气血不足，因此对于外界的刺激耐受性降低。因此饮用黄芪水，可达到益气固表，减少过敏发作的作用。

4.心血管不好的人

黄芪，可以改善心慌、气短等心肺功能弱的症状，而且还具有预防、减缓冠状动脉粥样硬化的作用，黄芪还有强化心脏的效果，所以喝黄芪水，能够保护心血管系统。

5.免疫力低下，容易感冒的人

一到季节变换之际，就容易感冒的人，从中医的角度来说是属于肺脾亏虚，卫表不固，通过饮用黄芪水，可以健脾补肺，益气固表，增强免疫力，减少感冒的发生。

4个时期不要喝

1.月经期不喝

以免对造成经血不流通，给身体带来影响。

2.感冒发烧不喝

感冒期间喝黄芪水，可能影响退烧。

3.孕妇少喝

怀孕的人特别要小心，喝黄芪水，可能会造成对胎儿的伤害。

4.湿热重的时候不喝

表现为怕热，烦躁，脾气暴躁，皮肤油腻，声音高亢等，不要喝黄芪水，以免加重体内邪气。