【原】医生直谏：身体出现这3个“信号”，请喝白酒的人赶紧戒酒

朋友聚会要喝酒，亲人庆贺要喝酒，逢年过节同样要喝酒。“酒”存在的价值在我们国家被刻画的“淋漓尽致”，既然如此，每次谈到饮酒的话题，总是会引起很多人的关注；今天要说到的事情，如果您学会了其中的“精华”，一定会让你在日后的道路上离病床越来越远。当您在饮酒时出现这些“信号”，请立刻停杯，喝得越多，伤害越大。从健康角度看待饮酒，您必须要知道这些事情。

饮酒时，当你的身体出现这些信号，需立刻“停饮”：

• 已经出现“意识不清楚、精神不集中”的表现：

如果你在饮酒的过程中已经表现出了精神难以集中、意识已经飘渺等状况，证明你已经醉酒，既然接下来的“饮酒”一事已经成为了不可控的事情，请尽早停下来，否则会既伤身，又会“丢人”。

• 出现了体征的明显变化：

假如你在饮酒的过程中已经出现了明显的心跳加快、出虚汗、头晕眼花、肚子疼等“身体表征”，需立刻停杯。

由于饮酒导致脑梗的人不在少数，值得每一个人注意。

• 由于饮酒已经影响到你和家人的感情：

家庭和事业本处于同等的位置，有些时候，家庭的情感甚至要高于事业。

您在无事之时、特殊场合微品一些酒我比较理解，但是如果你的喝酒行为已经危害到你和家人的情感，您应该立马停止饮酒。

喝酒本来就全是“坑人之痛”，如果再影响到自己的生活，真心得不偿失。

上面所说到的这三个“极限”，其实我并不想在任何人身上看见，因为“饮酒必伤身”，如果一旦喝到“需要停止的状态”，那对于身体的伤害早已经“大到了正无穷”。饮酒一事对身体百害而无一利，不到万不得已真心不建议大家“开喝”。

饮酒时这样做，您的身体会感激你：

• 不伤身的唯一方法，只有不喝：

值得注意的是：最安全的饮酒量是“0”。想不伤身，只有“不端杯”可以做到。如果您只是单纯想喝点酒，那是算了；假如您已经把喝酒当成了习惯，那应该赶紧戒掉；如果认为“少喝点酒可以养生”，那你还真是想多了。

• 一旦必须要喝点酒，请做好“保护措施”：

1. 一旦举杯，务必“限量”。其一，喝得越少越好，不给身体增加烦恼；其二，饮酒应该限量，男士单日摄入酒精的量不建议超过25克，女士则不建议超过15克。

2. 喝酒之前要“选择伤害更小的酒水”，选择“酒精度数更低的酒水”，你的身体必然会感激你。

3. 喝酒前，应该吃饭；喝酒过程中，同样应该吃饭；吃“新鲜、卫生的食物”，拒绝食用各种腌制类食品，包括素食和荤肉类食品。

4. 饮酒时，不建议您与其他酒水或者饮料掺着喝，避免加速醉酒。

说到根本，聪明的人绝不会因为“饮酒”而伤害自己的身体。饮酒需谨慎，“不伤身”为上策。