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进入现实世界，你突然发现越来越多的东西在拉扯着自己，让自己很难往前走，有一些东西必须放弃，我们才能够轻松一些。 有人说要放弃没用的社交和酒局，要把注意力放在更有价值的方面。确实，我们该放弃一些无用的东西。但在这里，我们要思考这样一个问题，那就是社交和酒局有没有用是否能由我们自己来决定。 如果你看过《贫民窟的百万富翁》，你可能会想起，男主答题的时候回忆起来的都是之前一些“无关紧要”的经历，而就是这些在当时我们觉得没什么作用的东西，最后让男主赢得了比赛。 虽然这只是一部电影，但也至少说明了任何一段经历都不会是无关紧要的，都是有意义的，至于能不能发现其中的意义，则在于我们自己。 当然，有一些东西确实是我们应该放弃的，只是这些放弃的首先应该在于我们自身，而不是外界的东西。 毕竟，如果我们没有从经历中收获价值的能力，那外界的所有对我们来说都是没有意义的，选择放弃的话就必须放弃外界所有。这样的生活，肯定不是你想要的。 至于如何从外界收获更多的意义和价值，前提条件就是我们的内在能够足够轻松，没有太多的纠缠。所以如果你愿意的话，可以看看我们需要放弃一些内在的什么。 〇开始给自己揭标签 标签可以说是伴随着我们成长的。它可以是“乖孩子”、“懂事”、“调皮”这样的描述，也可以是“帅气”、“有品位”、“胖”。这些标签可以让别人对我们有快速的了解。但它们并不是我们给自己贴上的，而是别人给我们自己贴上的。 标签在帮助别人了解我们的同时，也会让我们以为自己就是这样的人。可自己究竟是什么样的，不能经由别人来判断，而是我们自己把身上的标签慢慢的摘除之后，再由我们自己来判断。 〇停止外斗 无论你是否承认，我们与外界、与他人都是存在矛盾的地方的。我们喜欢的人，未必喜欢我们；我们想要的结果，未必会出现；我们想要的东西，也未必会拥有。 这些所有我们不想出现的结果，虽然都是正常的，但却也还是会给我们带来很大的负担。假如你身边有一个人每天从睡醒开始，到晚上睡觉，一直都在挑剔、抱怨，我想你不会开心。而如果这个人就是你，我想每天笼罩着你的除了负能量就是负能量了。 所以，请明白，任何结果的出现都是正常的。 〇停止内斗 内斗顾名思义针对的是内在，或者再直白点说是我们自己。而内斗它往往用诸如“自我厌恶”、“不自信”、“后悔”、“盲目”等词来描述。 聪明的你一定看出来了，所谓的内斗，就是因为种种原因，我们自己给自己增加的负担。 要知道，我们身上是有一些缺点，但这不能成为我们不喜欢自己的理由，毕竟能一直伴着我们的，真的只有我们自己。所以如果你想要轻松，至少你需要停止内斗，接纳那个真实的自己。 〇不再证明 每个人都是有价值的，这些价值有些是天生的，有些是后天我们通过自己努力收获的。这其实是一个很平常的事情。 但很多朋友，其实一直生活在想要证明自己中，他们有些想要获得父母的认可，有些想要让那些曾经看不起的人对他刮目相看，有些为了争一口气。 当然，我知道这些是很好的促进一个人不断向前的动力。可只有看不到对方价值的人，才会轻视；只有看不到自己价值的人，才会想要去证明。你的一生可以活在追求中，但不能活在向别人证明中，那不仅累，还会让你更看不到自己存在的意义。 〇停止自欺欺人 如果能像《星际迷航》里的瓦肯人一样，只有逻辑，没有感情，考虑事情都是以事实为基准，那可能我们会少很多烦恼，也不会有多少犹豫。 当然我知道，感情是有价值的，我也并不是提倡所有人考虑问题都要基于逻辑和事实，我只是希望在肩膀上责任越来越多之后，我们能够尊重现实、尊重客观。 毕竟，活在想当然和自欺欺人中，很容易就会被社会所淘汰。 〇减少期待 其实我很喜欢的一句话是，人活着全凭一股念想，我也深以为然。不过看起来和这里提出的减少期待有矛盾。 其实一点矛盾也没有。因为，没有期待，生活也就少了温暖；期待太多，生活就多了失望。有时候想想，真的是很难衡量这中间的尺度。 或者比较好的状态是，不期待任何自己努力的结果，不期待别人按照自己所想的对待我们，只是期待未来总会对我们有好的安排。 〇订立合适的目标 问对的问题，才能得到你想要的答案。这可能是古希腊神话中经常出现的一句话吧。它的意思其实很简单，如果你所提出的问题不够贴切、准确，那么别人就可以钻空子，用别的东西来回答你的问题，而你也就不可能收获自己想要的答案。 同样，我也知道你想要一些你还没有的东西，这时候如果没有一个合适的目标，最终你是不可能收获到你想要的东西的。因为如果目标太大，只会压的你寸步难行，目标太小，又会让你丧失动力。 那么这里，你可以将“比现在能做到稍微难点”当作你的目标。 生活中我们需要承担的东西有很多，而总有一些是需要我们去舍弃的。我知道，有一些东西你想保留，我也知道，舍弃某些东西对你来说并不容易。但我相信的是，那些你选择舍弃的，终将成就你，那些你紧紧抓住的，也会厚待你。这里唠叨一堆，只是提供一些看法，而我想，你有足够的能力能够掌好自己人生的舵。 感谢你的阅读。 作者：老友手札 普通心理咨询师 无他 |
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