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文：老友手札 普通心理咨询师 前两天因为一些原因淋了一场雨，衣服里里外外也都湿透了，而那时候也正有一些事情需要去做，所以也只能硬着头皮继续淋、继续走。 可能对很多人来说，这种方式真的傻透了，完全可以等雨停了或者打车前往。其实我内心里也是有一些情绪和抵触的。但还是觉得这点雨不算什么，自己做的选择也还是要坚持坚持的。于是，就这样毫无遮挡的与雨亲密接触，与路上或是撑伞、或是雨披、或是待在车里的人群格格不入。 嗯，我想在别人眼里我确实有些格格不入吧，但从我的角度来说，我倒不会特别在意他们怎么看。 就像刚刚说的，内心里其实还是有一些情绪的。但话又说回来了，每天在健身房衣服也都能拧出水，却没有多少情绪。同样是湿透，一个有一些情绪，一个没有，这似乎就有一些奇怪了。 当然，你可能觉得这个人不仅格格不入，还像个杠精一样，喜欢想这些乱七八糟的问题，真是会给自己找麻烦。但也许这只是经过心理学的历练后，自我觉察能力在影响我呢？ 有一些反思总是好的，就像《上海堡垒》上映口碑滑铁卢之后，导演滕华涛最终还是“想通”了，把锅甩给了鹿晗。 记得同时看到他俩，还是在某一期的《向往的生活》里。那时候我心里还在想，鹿晗和陈赫的关系那么好，怎么不跟他一起上节目，要跟这个导演一起。后来才知道是为了宣传新电影。《向往》兼具宣传、征婚的功能，看样子很多人都知道了。 不过也难为导演和男主，跑那么远到综艺里宣传自己的电影。但扭过头想想，如果想要做成一些事情，没有付出和承担，肯定是不行的。 我想，可能很多人都不明白这一点，所以《上海堡垒》里的特效还比不过《爱情公寓》、服化道比不过《长安十二时辰》，而男主形象也没有很注意。也难怪会有网友说“上海就要毁灭了，一想到要拯救世界的是鹿晗而不是吴京，顿时悲从心来”。 可能当时滕华涛导演只是想借助鹿晗自带高流量的特点，可没想到即便是粉丝，也不会无脑买账。而一部部国产优秀电影的上映，也说明了烂片横行真不是观众的问题。 当然，滕导和鹿晗也都还年轻，经历一些磕磕绊绊也是正常的。毕竟人嘛，总要为自己的决定付出代价、承担责任，还要学着从中收获点东西。 但反过来，还真是有人不愿意直面这样一个客观规律，偏要活在自己的世界里，就好像自己认为的才是世间唯一真理。而最终的结果是什么呢？ 在《小欢喜》里有这样四个孩子，学霸林磊儿、乖乖女宋倩、想当网红的方一帆、想当韩寒第二的季杨杨。四个孩子，基本涵盖了所有的高中生形象。而自然，父母会偏爱林磊儿和宋倩。 但是，被偏爱的孩子，不代表真的过的开心。就比如宋倩。 她生活在一个单亲家庭里，母亲对她很好，但是母亲对她也有特别高的期待。为了满足期待、为了保证孩子能够顺利，变得和很多父母一样，对孩子有特别强的控制欲，而在剧里陶虹饰演的妈妈，也会用冷战来迫使女儿听话。 面对这样一个敏感、缺乏安全感、焦虑、高期待、控制欲强的母亲，孩子会活的很辛苦。就像剧中表现的那样，小演员一开始还是蛮阳光的，最后变的并没有多少生气。只有自己承担了母亲需要承担的那部分，母亲才会好过一些，她才是一个乖孩子、好孩子。 这种懂事，真的是让人很心酸的。可现实中，依旧有很多这样的家长，以“我这是为孩子好”为借口，振振有词的利用孩子解决自己内心的焦虑。他们到底怎么了？ 父母在焦虑什么我一直都不觉得焦虑是很重要的事情，尤其是它还是我们的基本情绪之一。它出现、存续是自然的，而且也会自然而然的消退。 但现在我们越来越多的把焦虑这个情绪提升到问题层面，确实也是因为在很多时候它在不知不觉中影响着我们的判断，甚至直接和间接的是我们的身心处于亚健康状态。 焦虑，如众所周知是以担心、害怕、恐惧为主，并且它透露出了非常多的不确定感、不安全感和对自己的不自信。所以，在很多时候，我们会认为焦虑的产生是基于失控。 它的运作模式大概是这样的： 遭遇一些事情——进行判断——觉得事情的结果不确定/难以控制——自己不希望某个结果出现/担心某个变成现实——基于不确定/控制不了而焦虑 我们希望某个结果不出现、不变成现实，但是对于我们来说，我们又控制不了事情发展的走向，所以内心里就产生了失控，失控使内心处于矛盾状态，产生冲突，进而产生激烈的情绪、心理问题、过度的压力。 在这个角度我们重新审视父母在焦虑什么这个问题的时候，就不再只是单纯的看到“父母担心孩子的未来”、“父母是为孩子好”、“父母只是想让孩子有个好的未来”、“父母只是太爱孩子”这些比较表面的东西了。 他们的焦虑实际是内心产生的失控，而其中最明显的一个就是：对于未来，本来我们就难以决定和控制，这种自然的失控。除了自然失控，还有一些人为失控，我们需要识别出来。这样才能更好的面对我们的焦虑。 人为失控〇父母对于孩子的关心是天生的，而在孩子的早年，父母需要把控孩子的行为，这属于心理学中的他律阶段。他律阶段往往会持续十几年，因此父母与孩子之间会产生非常多的依恋和共生。 依赖与共生的存在，再加上对于孩子未来的期许，使得我们会习惯性的陷入“孩子不能有什么问题，这样未来才能好”的认知里，导致孩子任何的波动，都会使我们陷入失控里。 〇在他律阶段，父母对孩子行为的把控，也包括了干预孩子生活、纠正孩子的行为、引导孩子成长、保护孩子。而因为孩子刚出生确实是一张白纸，所以各类的干预往往是程度很重的。这就限制了孩子与生活的互动，因此不能在生活中得到锻炼。 得不到有效的锻炼，各方面的能力始终难以应对生活的需求，父母在潜意识里就会觉得孩子难以在社会上存活，所以有一点波动，就会出现非常重的焦虑。 〇父母总想保护、总想遮风挡雨、总是包容、总是接纳，便是始终把孩子当做孩子，即便他已经三十多岁、四十多岁了。 我们常常认为这是父母对孩子的爱，认为这是正常的。但从实际的角度，父母对孩子的过度干预、过度付出，一开始出自于对孩子的爱、对孩子未来的担忧。可随着发展，这种行为强化了“孩子始终是孩子，永远不是成年人”的认知，所以父母始终操心、始终想要管控，稍有波动就很焦虑。 〇下一代对于我们来说，往往也成为了一种生命的延续。这带给我们对下一代的期待，以及下一代出生的兴奋。 但又因为我们将太多精力放在照顾、引导、控制、干预下一代上，没空解决自己的问题，让我们不断强化了在他们身上的期待。而这种期待是来源于，我们过不好自己过去的、现在的生活，希望孩子能够少走自己的弯路。就好比是，把孩子当做一个重生的我们自己。 这时候对孩子的感情，就不再是单纯的亲情、血缘，也包括了自己对生活的期待、对生活的不满。而自己的这部分，其实是自己对于自己生存的焦虑。 就好像，我没能解决好自己的问题，所以期待孩子解决好、孩子解决好，我就有力量带着问题继续走、我愿意为孩子付出所有，只要他好好的。 我们希望通过解决孩子问题、让孩子一切都好，来解决自己的问题，这条路显然走不通，并且，也只会因为我们能力越来越有限、孩子遇到的问题越来越严重，而越来越失控。 焦虑的原因在上面我们已经看到了一些关键词：过度干预、过度保护、难以抽离、人生延续、自己问题、得不到锻炼等。 但这些只是一个核心原因的不同表现，就是父母自身的生存焦虑。 现在的社会，想要解决温饱真的并不难，所以有观点认为，在当今社会生存焦虑并不重。但这个观点其实只是表面上说的通。因为生存需要不仅包括繁衍、生命存续，还有自我的存在。 就比如，现在很多时候我们遇到问题、遇到责任的时候，会自然的逃避，这便是因为我们没能力直面这些，并且直面的话，就要失去、就要面对那个不堪的自我。而我们为自己勾画的身份是完美的、是好的，我们认为这才是我们，直面就会使这个不真实的“我”感受到存在危机，所以也就有了生存焦虑（如父母是高干，孩子暂时没出息，让他们感觉自己丢脸，丢脸是因他们为自己塑造了“自己优秀孩子也应该优秀”的假象、是假象被真相击败的生存焦虑）。 它在现实中有这样的表现： 父母小时候遭遇了很多凄惨的经历，每每想起都很难过，这让他们有了动力去奋斗，而在有了孩子之后，也非常有动力去保护孩子，希望孩子能够在自己的保护之下，不经历自己所有的经历，以这种形式来抚慰自己内心的伤痛。自己没能力走出来，借助孩子来解决自己的问题，不是么？ 可结果呢，自我始终太过弱小，再加上孩子的人生本来就不受父母绝对，这条路走不通，焦虑就更严重。 还有这样的表现： 父母与孩子形成了非常深层次的联系与共生，这使得父母一定程度失去了自我，失去的部分由孩子来补充，所以不自觉的去担心孩子，甚至需要一直和孩子在一起、去为孩子付出，才能缓解内心的焦虑。 但其实本质上也还是，孩子远离、独立，父母内心那部分缺失就会完全暴露出来，严重欠缺的自我便会自然感觉到危机，从而想要自保。这也就产生了生存焦虑，焦虑又促使我们想要继续去把控孩子。 当然也有这样的表现： 我从来没有想过去否认父母对孩子的爱。但是，孩子的人生不由父母掌控、不由孩子自己完全决定，走成什么样，完全取决于他自己和人生、世界又怎样的互动。 当我们开始因为关心孩子，而担心孩子的未来时，我们是既希望他们能过好，又觉得他们太年轻没能力过好。 可教育又是父母的责任。我们会想到：孩子一天天长大，自己一天天变老，自己能做的事情越来越少，孩子将要面临的问题越来越重要，我们想留给、教给孩子更多的东西。 基于此呢，如果孩子不顺利了、状态波动了，我们就会很自责，这份自责便使我们怀疑自己，带来了生存焦虑。 如何走出来我始终都很认同那句话，对于孩子来说，最好的教育便是父母做好自己。 这份做好，包括了：我们自己有能力应对很多问题、有较好的生活习惯、思维和我们自己是动态成长的；在这个基础上，我们传递给了孩子好的东西（孩子模仿我们），又主动在孩子遭遇挫折的时候，引导孩子正确面对挫折，让孩子不惧怕挫折，又有吸取教训的能力；在孩子有自己的观念之后，我们充分尊重孩子的意愿，让他可以自己做决定，以锻炼自我。 做好自己是一个宽泛的命题。但它的核心，便是我们只做好自己力所能及的事情。 中国式父母的焦虑之所以那么重，便是因为他们总把自己放在神仙的位置上，去想做一些自己不可能控制的事情。而刚刚我们提到的做好自己包括的东西，便是在尊重：
这三条客观规律的基础上去制定的方向，以及在客观规律的基础上寻找到我们确确实实能够做些什么。 你说这会让你觉得有些不舒服，这我理解。可实现任何目标都是需要承担代价的，就像鹿晗要演好军人需要牺牲自己的形象、滕华涛导演想要用鹿晗的影响力，就要考虑票房滑铁卢，而我们想要贯彻和锻炼自我，淋了几千几万年的雨都把我们吓跑了，还怎么实现呢？ 我们不用担心生计，但不经历风雨、挫折、失败打磨的内心和自我，是难以在现实社会中坦然、自由的生存的。弱小的内在也就自然伴随着强烈的生存焦虑，导致我们想要把控一切，可把控与逃避无异，它并不是锻炼自我。 具体来说可以参考这些方向：
不要过度担心孩子，你有能力做好自己，他就有能力做好自己。 感谢你的阅读。 |
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