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各位听友大家好，欢迎来到我们的博物志。 今天聊一聊戒烟，这事太突然了导致到我今天跟我们的后期负责人阿飞在聊这个事的时候都觉得不可思议。抽烟、喝酒、烫头那是于谦，喝酒、抽烟、说脏话那是文博，但是现在我竟然把这两个爱好都去掉了。首先是不醉酒，第二是不抽烟，而且我这个不叫戒烟而是告别，NOT QUIET！我不是告别它，是跟他完全没交集了。  前段时间我拿着我的体检报告，上面写了一句话叫肺上面有结节，不大零点几公分，但是已经把我吓死了。说实话我是一个胆小的人，从小到大我的体检报告拿出来都挺干净的，突然今年身体情况特别遭，我都觉得是不是我抽烟抽多了？跟大家先分析分析，前段时间突然发现血糖也高了，因为我前段时间在减肥，因为喝啤酒发现酒特别甜，就有朋友提醒我啤酒甜很可能是因为你的血糖高了。 血糖高的原因种种迹象都是指向抽烟这件事。往往有朋友会说谁谁谁活到100岁都抽烟没事长寿，这叫做幸存者偏差。活下来的你都看见了，死的你是没见着。99个得了肺癌去世的大家都悄默声的，都觉得这事丢脸，没人去大街上嚷嚷我抽烟得肺癌我光荣，但是抽烟喝酒活到99这事值得炫耀。  跟上新闻一样，永远都是报喜不报忧的，反过来说就像文博从06年开始抽了12年的烟，12年去告别烟反而没负担，这两天我越想越奇怪今天已经是第六天没抽了，刚刚还有一刹那的念头拿根烟出来爽一把，但是马上反应过来，这次我做了比较长的心理建设。这事是身体的原因，再发展下去变肺癌了，医学手册上的说法是0.5以下的是隔年再去检查就行，0.5-1三到六个月再去检查一次，如果是1以上的就建议切除。 对于我来说我很怕手术，从小没做过手术脸上缝过针，但是真到掏你肚皮特别怕，而且觉得不体面。前段时间去冲绳、日本，到哪都觉得自己低人一等，站在烟筒前面找个破吸烟室一堆人跟吸毒一样在里面站着，感觉非常不体面，然后在广州、杭州东站受歧视，没有吸烟室，很多的地方都取消了吸烟室。 烟都不知道去哪抽，你偷偷摸摸跟做贼一样去抽这个烟，感觉不好。特别是这趟冲绳待了5天感觉特别深厚，但是只有这种的控烟方式才能让烟民警觉起来，觉得自己干的不是什么体面的事。包括像中国的控烟力度现在也非常大。我记得跑到欧洲的发达国家会看到有很多人在抽烟，但是像东亚像日本包括在中国，反倒东亚人更注重禁烟和控烟。  最尴尬的是我原来是抽烟的，屁股坐那头的时候一直说，你们要给抽烟人以自由，你有不抽烟的自由，我有抽烟的自由。有一次我在咖啡馆有烟区坐下来抽烟，有一个女的在那作跟老板说能不能让那个人不要抽烟，我就义正言辞跟那个女的说不好意思女士，这是有烟咖啡馆，您可以找一个无烟咖啡馆去坐着。我屁股现在坐这头了，不抽烟。 我现在如果到一个有烟咖啡馆，我也希望没有烟味，但是我会尊重烟民的权利，因为这对于我是从那头过来的人我深切的知道他们内心的渴求，你觉得好的事我未必觉得好，反正抽烟这事还没被证明一定是坏事的话，全世界对于烟草的看法还是不倡议。我们之前做过一集烟草的真相，里面引用了一部英剧《首相》的说法，英国的肺癌花的钱大概是多少钱，如果让这帮肺癌的人不抽烟活下来要花更多的钱，那么两者相较取其轻，还不如让这帮人抽烟得肺癌死了。  而且烟缴纳的税还进入国家的公共税金，他们交的钱让他们走，很正常很合理，所以没必要去控烟。而且烟草都是纳税大户，中烟集团也是纳税大户，香烟一直被大家证明为跟肺癌有直接的关系，而且禁烟、控烟这事也势在必行。但是有两股势力在拉锯没有办法，像我是走在两端的人所以感觉特别深刻。 我最近戒烟还有个戒断反映，这事很可怕，包括我现在戒了反倒咳嗽，没戒烟反而觉得不咳嗽，没戒烟那会儿我还觉得自己特健康，戒断反映这段时间觉得自己特比健康，因为我的肺在重新的长出来，我的肺在恢复。有的戒断反映大的还会咯痰、咳嗽等等，原来抽烟的时候你的肺完全没有存在感，等你戒烟的时候肺反倒能咳出很多脏东西， 所以为什么说我是一根烟都不想抽一根烟都不抽，而且我也不找一点可乐、瓜子、口香糖去替代烟的感觉，我看过《看了这本书就能戒烟》那个观点很重要，没有它你也能生存，有它对你也不是好事。你没必要找一个东西替代它，你又没跟它谈恋爱。原来你别把它当你女朋友，觉得你心狠，因为你有害，你拿把刀扎自己胸口还得告诉自己这事爽，但是扎多了最后得了肺癌死的是你。  你也知道PM2.5不好，你往你自己胸口里面嘬PM2.5你这叫作死。我一直以来的感觉是戒断反映是对于戒烟人群最痛苦的事，无论是生理上的咳嗽、咯痰还是心理上的戒不了，所以我从心理上就说不要找替代物，生理上我就说跟它没缘分了。 上次看到这个报告之后我躺床上想，上帝给了我这么多的烟量我已经用完了，我也不想捡起来了，到此为止吧。这事就这样了，对于我来说我有时候觉得自己身体底子差，所以我这辈子就抽到这了，各位烟民同志我先跟你们告别了，不在加入你们这个队伍了我要到对面去了。 而对于对面的朋友我也想公道的说一句话，抽烟的烟民他们也只是说被烟草蒙蔽了他们的双眼。说句实话年轻的时候谁不想酷一把爽一把，咖啡、可乐、糖其实也是杀手，烟也是杀手，只要你成瘾都是杀手，只不过说烟最可怕，我们一直说烟的真相，最后还是要告诉大家一些常识性的问题，如果没有抽烟肺癌是一个非常见病，这是一个基本不会发生的病除非一些特殊的行业，接触了一些致癌物，但是大部分肺癌全部是因为抽烟造成的。  而且抽烟不仅仅造成的是肺癌还有食道癌各种各样的等等，二手烟对别人也非常可怕对身边的人也不公平也不好也会致癌，香烟里面有60多种致癌因子。 已经抽烟的朋友去做一下低螺旋CT，看看到底有没有息肉，只有这种方式能做的出来。如果做出来有，趁机把它戒掉，如果没有恭喜你你的身体还挺好，但是记得每年体检的时候要加这一项，做这个螺旋CT照一圈看看肺里面有没有这个东西，越早发现越好。 我可能是今年戒的，希望你们在未来几年也能戒掉。因为我还有一个感觉运动当中没有烟这回事了，有的时候伸手去掏烟掏出来没有烟也就无所谓了，那感觉是倍儿棒，自己心特狠轻轻松松告别一个12年的习惯，我很骄傲、很自豪，也很有成就感，也在此告诉各位，如果你抽烟也没什么大不了的。但是戒了挺大不了的。  作者：文博 文案：三哥 编辑：里山 |
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