【原】深度：从伊藤美诚技战术的特点，谈国乒选手奥运备战需注意之事项

自2018年团体世乒赛以来，2000年出生的日本小将伊藤美诚已经成为了整个乒乓球圈关注的焦点，打败过除陈梦以外的所有中国女队现役世界冠军，排名也达到了世界第2的位置，可以说是以一己之力代表整个外协女选手与国乒相抗衡，威胁甚大。

截止2020年5月，伊藤已经与中国队交手整整100次（数据来源：国际乒联），胜率高达36%！

此外，伊藤美诚在近两年对国乒的胜利已变得越来越频繁，对刘诗雯、朱雨玲是全胜，与丁宁、王曼昱的差距在明显缩小，目前仅对陈梦和孙颖莎完全下风，但也有过多次决胜局大战的经历，这也说明双方的实力对比并没有特别失衡，未来还有无限可能，不可不防！

不过本文并不打算将伊藤美诚的成绩再梳理一遍，而是着重探讨以下几个问题：

1. 伊藤美诚所属的横拍正手反胶弧圈、反手颗粒快攻打法门派选手的共同特点是什么？其伴随乒乓球器材变革后所呈现出的新特点又是什么？
2. 伊藤美诚本人的打法与其他正反、反颗粒快攻运动员相比，有何独具一格的地方？
3. 奥运备战，国乒不同打法的运动员应如何针对性防备伊藤美诚？

一、横拍正反、反颗粒快攻打法的优缺点

乒乓球横拍正手反胶、反手颗粒（生胶、正胶、长胶、半长胶）快攻打法是38mm小球时代所诞生的一个门派，这类型的运动员既追赶着弧圈球时代的潮流，又坚守着快攻的传统，试图以器材的性能差异将旋转与速度完美结合起来，做到有张有弛，适应不同的对手。

不过想法很美好，但现实却很骨感。

接下来让我们先来看一下横拍颗粒快攻打法的优点：

1. 前面我们提到了，正反、反颗粒快攻吸收了两个不同时代的最先进技术，有效地发挥了乒乓球三大动力要素中的两个（速度、旋转），是一种兼容性极强的打法。
2. 此外，在38mm小球时代，由于球速实在太快，反手在很多情况下比较难完成大幅度的拧、拉动作，所以推、拨、弹等不加旋转的处理方法成为了主流，即便是反胶选手也不例外——既然都不怎么加旋转，那么使用颗粒胶还能有速度的加成、旋转变化，效果岂不更好？

下图是前世界冠军、老国手王涛（伊藤美诚小时候的偶像，也是横拍正手反胶、反手生胶打法）与法国名将埃洛瓦的交锋，通过这几板球我们可以看出王涛反手不用加任何上旋动作，直接摁、压、弹便能起到调动埃洛瓦的目的，而且出球线路又比反胶诡异，怎能不让对手头疼？

但是随着实践的深入和实战的检验，大家很快便发现横拍正反、反颗粒快攻打法在乒坛陷入了一个“高不成、低不就”的尴尬境地，为什么呢？

• 首先，相比于直拍正胶快攻，横拍正反、反颗粒快攻的整体速度没有优势，且正、反手转化也更耗时间，中间位击球能力更差；
• 其次，相比于横拍两面反胶，横拍正反、反颗粒快攻的旋转明显不足，一旦进入相持阶段就各种被动；
• 最后，由于两面胶皮性能完全不同，这就使得双方可能在战术目的上相互拖后腿——反手颗粒要尽量避免被对方的弧圈球给钳制、多打不转球和搓下旋球，问题是正手这边一旦拉出弧圈出来就很容易陷入上旋相持，这就反而给反手制造压力了。

尤其当乒坛进入大球时代后，颗粒快攻运动员也不得不在自己的打法中加入弧圈球元素，但这样一来反而给自己的快攻戴上了“枷锁”。比如下图福原爱这几板就是正手拉球形成上旋相持、结果导致自己的快攻优势丧失，进而陷入了被动的境地。

在前几年国际乒联推行40+新塑料球改革后，由于反胶弧圈球旋转的下降，颗粒快攻又焕发了新的生命力，这也是伊藤美诚、法尔克（正手正胶）等人成绩进步的大环境。但即便如此，颗粒快攻打法的固有缺陷是没法解决的，再怎么回春也无法与38mm小球时代相提并论。

而无论是何种乒乓球打法运动员之间的较量，最根本的技战术运用原则就是扬长避短。像伊藤美诚这种横拍正反、反颗粒快攻属于特长突出、漏洞也明显的特殊打法，所以对付他们的办法主要在以下三个方面：

• 针对颗粒胶快攻制造旋转能力差的特点，多打加转球去其反手、逼其快攻出现失误；
• 针对颗粒胶快攻相持能力差的特点，多以急长球突袭其反手、直接进入相持状态，避免和对方斗短球。
• 针对颗粒胶快攻选手比较依赖自己反手的特点，可尝试先送正手、再压反手的办法来避免掉进对方的套路之中。

以上三点是对付这一类型运动员的通用办法，打伊藤美诚自然也不例外。但是我们必须看到，伊藤美诚的技战术也有其鲜明的个人特色，所以还需具体问题具体分析。

二、伊藤美诚个人的独特之处

中、日两国乒坛的横拍颗粒快攻打法选手并不少，但能打出伊藤美诚现在这水平的人却并不多，所以我们必须承认，伊藤肯定是有其过人之处的，具体而言表现在以下几个方面：

第一，伊藤美诚的发球水平相当突出，这在女乒领域是很少见的。众所周知，受身体素质和战术意识等方面影响，女乒选手大多以相持为主要得分手段，所以在发接发训练环节下的功夫少，大多还是求稳为主。

然而伊藤美诚不但前三板好，而且在发球环节更是天赋异禀，几乎所有与其交手的人都“深受其害”，这种情况在男乒多见，女乒却是极其罕见，让人不得不服。

而关于伊藤美诚的发球，笔者会专门另撰一文加以分析，此处暂不讨论过多。此处主要强调的一点是，她发急长球的比例非常大，所以接发球站位的时候要预留一定空间，避免直接撞在枪口上、回球变成机会。

第二，伊藤美诚的进攻意识非常强，巾帼不让须眉。在此前的比赛中，前国乒女队主帅李晓东就坦言伊藤打球凶狠，进攻意识比当年的王涛还要强——李晓东曾是王涛多年的主管教练，所以他的观点是完全值得参考的。

多年来国乒一直在提倡女子打法男性化，但男女身体素质毕竟有别，所以反映在技术上的男性化不如反映在意识上——女选手手感好、相持强，但要学习男选手的拼抢意识，敢上手、敢追求一板解决战斗，而这些思维恰恰是伊藤美诚所具备的。

比如下面这几板，伊藤美诚发球后就连续发力四板、没有过渡一下，而且线路变化很快，先拧压反手，再调动到正手，随后再回反手；等朱雨玲以为她又要回正手时，她却改成了打反手，进攻侵略性太强了！

第三，伊藤美诚在比赛过程中的心态不错，常以微笑示人，制造有利于自己的场面。心理素质好是一个运动员冲击乒坛巅峰的必不可少要素，伊藤美诚打过不少顺风球，也有多次逆转取胜的经历，可见她在这方面的造诣还是很不错的。

有技术、有头脑、心态好，伊藤美诚已然具备了一位顶级乒乓球运动员所该有的能力，现在能达到世界排名第二的高度绝非偶然，这点我们不得不承认。既如此，中国队该如何防备这样一位强敌呢？

三、国乒众将该如何针对性防备伊藤美诚？

通过前文，我们已经对伊藤美诚以及她这一类型的乒乓球运动员的特点有所了解，那么总体上的防御办法也就一目了然了。但是，由于国乒的每一位选手都有其鲜明的特点，所以每个人都要选择最适合自己的技战术来对付伊藤，决不可简单而机械地套用同一个办法。

受篇幅所限，本文不打算逐一点评所有中国女将，而是主要分析几位主力选手（近几年有入选世乒赛团体阵容者）：

①丁宁的优点是对旋转的理解好、战术意识强、左撇子，缺点是单板质量不高，另外年龄大、体能步法跟不上。所以她要尽量拖住比赛节奏，加转回球避免伊藤美诚以快打慢，另外要利用左撇子优势调动对方，让身材矮小的伊藤疲于奔波，造成动作变形。

比如下面这板球丁宁就充分利用了自身的优势，做到了扬长避短，令伊藤美诚手短莫及：

②朱雨玲的打法与丁宁有相似之处，手感好、战术好，但她的进攻性不高，所以必须从骨子里改变自己的防守风格，专门训练加强进攻意识，否则老是去防伊藤美诚的球是没有出路的，前几次惨败就是深刻的教训！

而如果朱雨玲敢于主动上手，哪怕不能直接打死对方，那也能在相持中扛到最后，比如下图这板球就是板板发力，切忌出现过渡导致球质下降：

③刘诗雯的风格与以上两人不同，她是速度型打法，但绝对速度又不及伊藤美诚，所以最近总是被对方“以快打快”。鉴于此，她要改变思路，不能去硬碰对方的特长，而应利用好反胶的优势，先加转给伊藤颗粒面反手，然后出正手长球逼其退台或者来不及退台相持才行。

比如下面刘诗雯的第一板反手，其实速度不快，但是因为足够转、且线路长，所以伊藤美诚害怕失误而快攻不起来，于是主动权便回到了刘诗雯这边：

④王曼昱的打法又和以上三人差异明显，她以反手技术见长，而且具备非常强的台内拧拉实力，理论上是最克制伊藤美诚的人。但小王的正手杀伤力还有待提高，拧出机会后不能跟进的话容易被反攻（有如王皓被马琳压制），所以还要恶补正手单板质量和衔接速度。

拧拉是王曼昱的优势，所以一定要利用好，而且必须出手果断，不能有任何犹豫，高质量的回球才能给对手制造压迫感：

⑤陈梦、孙颖莎二人都属于各方面技术都非常全面的运动员，所以让伊藤美诚有种“打不透”的感觉。相对来说，陈梦的球力量更大、孙颖莎速度更快，虽然特点各异，但在保证其他环节防线稳定的情况下都能有效突破伊藤美诚的漏洞。

这两人在技术上对伊藤美诚问题不大，关键要保持好的心态，避免被伊藤美诚的搏杀给打乱阵脚，稳打稳扎便是王道。

综上所述，伊藤美诚虽强，但技术漏洞也是非常明显的。以中国乒乓球队运动员的天赋和教练团队的能力，完全有能力破解她的套路，所以大家心态要定，不要因为被冲击了几下就慌神、出现畏战心理——和当年的瓦尔德内尔等人比起来，伊藤现在这点威胁算什么呢！

想赢，就要不怕输；输了也不要慌，竞技体育没有常胜将军，总想着每次都自己赢、别人一次都胜不了，那怎么可能呢？无论明年谁能参加奥运会，最后都祝大家都能有好的发挥，遇到伊藤的话尽力拿下，成为国乒的外战英雄：加油，诸位！