身体自备的止痛药——青灵穴

生活中我们免不了磕磕碰碰，弄得胳膊上、腿上总是一块青一块紫的。紫，我们都知道是“瘀”的代名词。那么青呢？青，其实理解为是“疼痛”的代名词，这时我马上就会想到一个穴位，它就是青灵穴。

青，疼痛；灵，灵验。于是这个穴位的名字就说明了这个穴位的功效，即可以治疗痛症。青灵穴属手少阴心经腧穴，在臂内侧，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。

《经穴名浅解》中记载：“灵指效验，青主痛症。因穴主治肩臂不举，疼痛不能带衣，以及头痛胁痛，灸此有止痛之效，因名青灵。”所以，青灵有治肩臂痛而不举之效。除此之外，青灵穴理气止痛、宽胸宁心，对于着急上火、气郁引起的头痛、两胁肋痛也有很好的疗效。

程氏针灸取青灵谐音“轻灵”解释其穴性，一谓效果，二谓手法。

从效果上说

灵治疗肩痛不举和心痛心悸，其效同极泉却不如极泉，但胜在针刺方便，疼痛更少，故适用于轻症，亦可谓“轻灵”。

当心脏出现不适的感觉的时候，我们可以根据程度的轻重选择点按穴位来缓解：比如轻度不适，可以点按内关穴；中度不适，就可以点按青灵穴；若是重度不适，再就医前，除了使用急救药物，还可以以弹拨极泉缓解症状。

在手法方面

由于穴下多皮神经分布，故针刺时当在天部和人部，不宜过深，刺入后行震颤催气法，使局部出现轻微麻电感，向手指放射即可，此手法可谓“轻灵”。