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大家好，我是点妈，今天我们聊一聊，水果吃生的还是蒸煮一下吃好？ 关于辅食果泥的其他疑问，可以参考 辅食水果泥生吃还是蒸熟？ 这是一个一直都在争吵中的问题，即使是现在，每个人的看法也是不一样的。 只能说，两种情况都是有好有坏。 水果蒸煮熟之后，部分营养元素会被破坏，比如水溶性的维生素B类和维生素C，而这两种，对宝宝来说，基本是要靠辅食来补充的，而且，生吃确实口感更好，宝宝也会更喜欢。 做熟吃也有好处，会让有些营养素更容易吸收，比如胡萝卜素，它是不容易溶于水的，也不怕高温。而且，也能消灭一些可能存在的病菌，安全性更高。 所以，平常到底是要生吃还是蒸熟，我建议看下面这几种情况： 1.看主流建议 国内主流建议是直接吃，因为流动水搓洗+削皮，基本可以解决安全问题，而且，对健康的宝宝来说，水果生吃也不会有什么消化方面的问题。 建议生吃还有一个原因，就是传统观念里生吃伤脾胃，这个观念太多，所以需要提醒一下，生吃是完全可以的，并不是说只能吃生的。 2.看宝宝状况 如果宝宝吃生的没有什么不良反应，完全可以吃生的。 3.看宝宝喜欢 吃辅食还是要看宝宝喜好，如果宝宝想吃生的，也不用特意拦着，想吃熟的，也不用说完全不可以。 4.看家庭饮食习惯 不管你是有意还是无意，宝宝最终的习惯都是基本和家庭的饮食习惯一致的，所以，根据自己家庭习惯来，也没什么影响。 总结来说，生吃营养更全面，口感更好，也能锻炼咀嚼和吞咽，吃起来也更方便，尤其是外出的时候。 熟吃更容易消化，安全性更高，至于怎么选择，主流建议是直接吃，具体看宝宝情况和家庭习惯。 不用非得争出一个对错，也不用非得坚持一种习惯到底，觉得生吃好就绝不碰熟的，觉得熟的好就绝不吃生的，大部分情况下，养娃是不用这么精确的。 更多内容关注公众号：点妈辅食，下期课程，我们聊一聊：不同月龄的辅食，有什么不同? 查 看 食 谱 6个月宝宝辅食的具体做法，已经更新了一部分，放在这里，点击图片可以查看详细做法。
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