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儿童肥胖成为日渐严重的问题，儿童体重与身高之比计算出的比标准体重超出20%，即为肥胖，当超出40%时，视为超重。父母的文化程度、家庭的经济水平都与孩子肥胖的程度有着一定关系。 据调查：文化程度高的家庭孩子往往比文化程度低的家庭孩子肥胖程度高。父母受到的文化教育多，家庭的经济状况往往要好一些，孩子在花钱方面放得开，快餐就会吃的较多，自然而然地，孩子就容易变胖。 儿童肥胖的原因：1、遗传 父母中有一方肥胖的，孩子肥胖的几率在40%左右；父母双方都肥胖的，孩子肥胖的几率在80%左右，这种就是不可逆因素。 2、生活方式 在这种快节奏的生活方式中，有很多父母可能并不会花很长时间去做饭，那么孩子就会喜欢在家里点快餐以及饮料等并不健康且容易长胖的食物。长此以往，孩子就会越变越胖。 3、缺乏锻炼 现在的孩子在家有电视，iPad，电脑，手机，都变成了宅男，宅女。天天待在家里不出门。每次出门，父母都开着车子送到目的地。自己坐公交，地铁的孩子都逐渐的变得少了。哪里有什么锻炼的机会？ 4、医疗和药物 治疗精神类疾病的药物，治疗结核病的药物以及降血压的药物都会使人发胖，这其中还包括激素类药物。吃了这些药会使人食欲大增，吃得多了，自然就会变胖。 一直肥胖的孩子在成年之后依旧肥胖的概率在80%左右。 肥胖的儿童也容易得上一些疾病，如乳腺癌，结肠癌等。长大后也很容易患上“三高”，高血压，高血糖，高血脂。女性肥胖还会引起生育问题和膀胱疾病。 对于儿童减肥的建议：与成人不同，儿童正处在生长发育的关键时刻，在减肥的同时，还要时刻注意身体所要摄入的营养。 儿童减肥有两个目标：第一，确保生长发育所需的营养； 第二，保持健康适宜的儿童体重。 儿童进行减肥的时候，要适当的控制一下饭量，但是千万不能进行节食减肥，可以在孩子学习之余，带着孩子到小区下面跑跑步，爬爬楼梯，多走走路，这些运动对减肥很有帮助，同时还可以提高孩子的免疫力。 除了运动减肥的效果好，父母还可以在孩子的日常饮食上面下点功夫。给孩子做营养餐时，荤素要搭配均匀，可以做一些热量不高的荤菜，比如鸡胸肉，鱼肉和虾。 在家还要严格控制孩子每天吃多少零食，在零食的选购上，可以买一些热量不是很高的，同时又好吃的。尽量让孩子少吃一些坚果类食物，少吃高脂肪类的食物，少吃含糖类高的食物，没事的时候就多动一动，看电视的时候可以站起来走一走，不要一直在沙发上坐着，多运动运动，减肥效果会很显著。 |
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