降脂降糖粥

木耳粥：木耳5克、何首乌30克、红枣5克、粳米100克熬煮，降脂非常有效。 

生地粥：生地60克、黄精60克、葛根30克、薏仁米100克，有降糖作用。 

枸杞菊花粥：枸杞和白菊花各20克，粳米50克，蜂蜜少许，共煮成粥。经常服用对身体好，能够补肾清肝。适合有头晕眼花、五心烦热、烦躁易怒症状的患者。