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人们一旦到了中年时期，就会很容易患上一些疾病，若是我们患上疾病的话，就会十分的担心，这些疾病是否对我们的寿命带来损害，是否会缩短我们的寿命。人到中年时期，就想要进行养生，我们就可以试试5个拍手方法，能够有效的达到养生效果。  5个拍手方法 1、多拍手心，两手相合拍打手心100次，等到发红发热为止.拍完之后搓一搓手心，就可以加快局部血液循环，能够有效的预防腹痛、腹泻的症状。 2、两手伸直张开手背，相对两只手背在一起，拍打100次，就能够治疗颈椎疾病。  3、两只手向上翘起拍掌根，就可以让我们有效的缓解泌尿生殖系统，经常拍一拍掌根，健康的人也能够起到一个预防疾病的效果。 4、在平时十指相对，一手的五指分别和另一只手的五指，扣击100次，这样就能够缓解关节炎、关节疼痛带来的一些症状。 5、我们将两只拇指、食指分开，虎口相叉，轻轻接触对击100次，就可以缓解我们抑郁的情绪，改善排便不畅的表现。  除了这5个拍手方式之外，在平时中年人们应该保持一个充足的睡眠，在晚上注意睡眠质量。在平时多喝一些养生茶，促进身体的循环。保持一个良好的饮食习惯，这样就能够让自己的身体更加健康。 |
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