著名外交家98岁，妻子112岁，其长寿秘诀现公布于世！

来源：新老人

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顾维钧，是我国著名外交家和社会活动家，享年98岁。

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严幼韵，顾维钧的夫人，她经常说自己不运动、爱吃肉，但她却活了112岁！在养生保健方面，有好多宝贵的经验。

这对为中国近代外交事业做出贡献的夫妻，活的可谓是非常长寿，他们究竟有什么养生秘诀？

今天小编就给大家整理了一下，希望能给大家有所帮助。

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01

心态情绪很重要

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积极向上的心态

积极向上的心态，是严幼韵养生的第一要诀。

严幼韵早年时，第一任丈夫不幸遇害，重挫之下，她并未从此沉沦，而是很快走出阴影，独自挑起生活的重担。

她说：“事情本来有可能变得更糟，但我一生都生活在幸运中。”

2

乐观开朗的性格

严幼韵之所以长寿，还得益于其乐观开朗的性格。

生活中的严幼韵总是有说有笑，很少动怒发脾气。在晚年出版的传记当中，严幼韵写下这样一段话：“当人们问我‘今天您好吗’的时候，我总是回答，每天都是好日子。”

02

注意日常饮食睡眠

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晚上好好睡

顾维钧认为：睡，也是一种重要的生活方式，一个人，既要勤奋工作，又要按时休息。

为此，夫人严幼韵在这方可谓做足了文章。先精心选择床铺。高度以“上床不费力、下床够着鞋”为标准，其次，做到低枕无疾。

2

闲时走一走

只要身体健康，谁的每一天又能离开走路呢。

自幼喜欢锻炼的顾维钧随着年龄增长，到了老年时，更喜欢步行走路，并加进了倒着走的内容。

熟知他的人，还亲切地称这种锻炼方式为“顾氏行走法”。

3

精致多彩的生活

严幼韵的兴趣爱好也很广泛，旅游、购物、交朋友、打麻将……每天都安排得满满当当，自然能让心情愉悦。

现代医学也研究表明，人在这种状态下，体内能分泌出大量促进血液循环、调节器官功能的物质，从而达到强身健体、延缓衰老的目的。