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这周中小学生陆续进入期末考试，不少东西要记要背，有些学生在家背得挺溜，可是到了考场却抓耳挠腮。别人家的孩子记东西很快，自己家孩子怎么就这么费劲呢？需要花钱去学习记忆术吗？让我们一起来了解人类的记忆有什么特点。 科学家对人类的记忆进行了深入的研究，发现人类的大脑记忆有几大特点。 第一，提取记忆常常要依靠相关的背景。在《怪诞脑科学》这本书中，心理学与脑研究专家盖瑞·马库斯将人类的记忆方式和计算机进行对比，认为计算机的存储方式类似于邮政编码式的记忆，在计算机的数据库里，每项信息都被分配到一个特定的位置存储，当需要检索某条信息的时候，只要按图索骥，简单跳转到相应的位置即可。人类的记忆方式与计算机不同，并不是每一个记忆对应一个地址，而是被称为“背景关联式记忆”，也就是说，需要借助事情的背景或者线索等提示信息来唤醒记忆的内容。自然而然地回想起的内容要依赖周围环境的提示，比如说身在花园中就更容易记起关于园艺的知识，如果身处厨房就更容易回忆起烹调的常识。 学习的环境会影响记忆，即使和你回忆的内容没有关联，比如说科学家曾经在潜水员身上做过一个著名的实验，让潜水员在水下背一串单词，然后分别在水下和在岸上对比接受测试，结果显示潜水员在水下进行测试更能记忆起他们所记的单词。因为不论记任何内容，都有环境在暗中影响着我们的记忆机制。这就是为什么老师总是说要在课堂里消化所学的内容，需要记忆的内容尽可能在学校里解决。你如果在家里背得很熟，到学校里就容易忘记，或者你换了一个考场也会影响你的发挥。 第二，记忆有优先顺序，最常见的、近期出现过的就能够迅速地回想起来。比如天天要打的电话号码就容易脱口而出，经常要用的运算公式也烂熟于心。越熟悉就越容易唤起记忆。比如记英语单词，为什么老师常常说要多阅读？就好像一个人，你在不同场合见过他，即使换了衣服变了发型，你也认识。如果一个词反复在不同的文章段落出现，你就认识它了。这比你念经一样的重复，效果要好得多。 第三，当你在脑子里搜索信息的时候，要选择正确的搜索问题，提供尽可能多的线索，你问得越生动越具体，就越有助于找到你想记的内容。比如说你进门不知道把作业本放到哪儿了，就问自己：“昨天晚上我筋疲力尽地回到家，渴得要死，当时我顺手把书放在哪个位置了呢？”在学习上就要及时查漏补缺，经常向自己提问，这一段说的是什么？ 第四，大脑记不住不理解的东西。有的家长花大价钱让孩子参加一些培训班，学习所谓的记忆方法，背诵一些不相干的内容，这种训练其实是毫无意义的，因为大脑不会浪费它的宝贵资源去记忆无用的东西。 在脑科学专家洪兰的作品《三分天赋七分教育》里也提到研究发现，如果一个信息是熟悉的，能跟别的信息连成线、织成网、产生联系，就容易提取，看得多、熟悉了、理解了，自然就记得住。所以学习的过程要运用多种方式加深理解，比如学习理科知识需要做实验，才能更理解科学原理。不理解一个公式是怎么来的，你就很难去恰当地使用它。只有真正理解了才能记住。要找到新的知识和旧的知识之间的关系，在原来的知识框架里把新知识定位，新学的成为原体系的一部分，才能够融会贯通，真正达到学习的目的。 第五，情绪和动机也会影响记忆。正向的情绪能够帮助记忆，而恐惧愤怒等负面情绪会伤害记忆。当孩子记得不好的时候，老师非常严厉地责备，或者家长贬低他，都会让孩子产生严重的挫败感，心生恐惧，连已经学会的都忘记了。因此，某一次考试或者某一次作业没有做好，没有关系，要正面鼓励他。只有不断得到激励，减少挫败感，才更愿意学习。而具体的记忆方式是可以调整的。习惯听觉学习的孩子可以多听，习惯视觉学习的孩子可以多看，而动手练习、广泛阅读都是加深记忆的方法。 第六，动机也会极大影响一个人记忆的积极性。《全面课堂管理》中提出了一个提高学生学习动机的公式，作者指出：学习动机=期望×价值×气氛。期望是指学生预计自己能完成此项学习任务，价值是指学生发现此项学习任务的价值，气氛是指学生在一个能满足他们基本个人需要的环境中完成学习任务。学习者可以对照这个公式来思考自己可以改善的方面。 第七，要改变对记忆力的过度推崇。一点都记不住肯定没有办法学习，可是只考察记忆能力则是走向另外一个极端。在没有计算机的时代，人们都很崇拜记忆力好的人，因为大量的信息是要靠记忆，但是今天很多信息可以方便、准确地从电脑中检索到，因此要改变对记忆里的盲目崇拜，似乎记忆力好就代表聪明。事实上，科学家研究发现，人类遗忘一些事情是有必要的，如果太多的旧信息塞满了注意力系统，就无法处理当下的信息。俄罗斯曾经有一个记忆力超强的人，他看一眼数学公式15年都可以一字不误地背诵出来，但是现实生活非常痛苦，因为他什么都无法忘记，也无法处理任何事情。所以，人们能够选择性记忆、遗忘掉不常用的信息是一个让人类繁衍进化的重要机制。 理解了大脑运作的原理之后，就能够有效地利用记忆力帮助自己学习，而不必盲目推崇背诵，也不会简单把考试得高分当作成功的唯一评价目标。 （作者为教育专业硕士、金牌阅读推广人） |
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