春季养生排毒的好时机,女人们想要身体健康以及保持靓丽容颜就要及时排毒,芥蓝中含有丰富的维生素C和维生素E,有很好的抗氧化功效,能美白肌肤,淡斑去皱,使肌肤细腻光滑又水嫩嫩。 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花还具有防晒功能,科学家指出,化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线,而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物,不仅具有抗癌功效,而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,从而抵御紫外线伤害。 每天吃葡萄干能抵抗衰老,改善睡眠,消除自由基,保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,睡眠质量能得到显著提高,还能美容养颜,改善皮肤,防止皮肤皱纹的提早生成。 山楂有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经。 |
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