在床上翻了30分钟还是睡不着,心好累啊 每天晚上都要醒來好几次,感觉都睡不饱 天还沒亮怎么又醒來?然后就再也睡不着了.... 以上这几种情况是失眠患者的常态。 那么失眠到底是怎么来的?应该如何因病施治呢? 如果天天想事情,思虑过度,心主神志日久就会导致心火旺盛,于是阳气亢盛而不入于阴,从而导致失眠的发生。那么针对这种原因的失眠有什么好的治疗方法吗? 这里的气指的是生一些小闷气,肝气不舒郁而化热,而心肝关系密切,肝火旺盛就会带动心火上炎。 关冲穴刺血疗法:关冲穴为手少阳三焦经的井穴,可以清热疏肝解郁,三焦经可以调畅人体的气机通畅。 临睡前吃了一些容易引起返酸的食物就会导致胃中产气过多,那么就会使得气向上去顶贲门,由于贲门通过食道穿行横膈以上且心位于横膈以上,那么贲门受到的压力的刺激就会造成局部神经丛的过度兴奋,进一步就会影响到心的神志功能,从而影响睡眠,这就是我们常说的“胃不和则卧不安”。 尺泽拍痧疗法:在入睡前1-2小时,肘部放松微微屈肘用手进行拍打,局部泛红,微微出痧即可,坚持半个月,此方法也适用于胃食道反流病的患者。 随着年龄得增加,肝肾阴亏,阴制约阳的能力减弱就会导致阳相对的亢盛而阴不敛阳。因此,当阳进入阴时就很难长时间深浮与阴中,而导致3点之前的早醒,这类人群往往伴有口干、烦躁、焦虑、并且在内踝下方有细小的浮络。 |
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来自: 昵称15607564 > 《程凯》