三伏天到了

今天是7月18日，庚寅日，传统历书规定，夏至后的第三个庚日，是三伏的第一天。今天是入伏的日子。长江中下游地区的梅雨季节结束，天气炎热更加明显。

三伏，英文是Dog Days，不知道是谁翻译的，将我们的三伏天叫“狗日子”，是说我们热得像狗一样吗？当然不是。这个翻译亦是有缘故的。《史记·秦本纪》记载秦德公二年（西元前676年），“初伏，以狗御蛊。”初次举行入伏的祭祀，三伏之起源本于此。伏，是指夏天阳气盛于上，阴气伏于下，也蕴含人要隐伏避暑的意思。三伏的30天过后，就是立秋了，天气转凉，阴气渐盛，秋季属金，天干之庚也属金。在三伏天的时候，金气伏藏，渐渐欲出，所以规定夏至后的第三个庚日来作为初伏第一天。秦国的习俗，这一天要在城市四门杀狗祭祀，以御热毒蛊气，防止疾病，祭祀结束，将狗日分给民众。中国现在有些地区夏至后有吃狗肉的风俗，可能与此有关。

三伏天的温度很高，特别是中伏，往往能至37℃左右。这段时间，很多人免不了要喝冷饮，吃水果，这样一来肠胃里就会积累阴寒湿冷之气，三伏又是阴气潜伏之时，这就更容易引发肠胃的疾病，如腹泻、痢疾等等。如要养生，最好不要喝冷饮，当喝常温的饮料，吃水果也要适量，不能过度。如有腹泻或感受阴寒引起的诸多不适，可以先试试藿香正气水，效果不佳时就找专业的医生诊治。

三伏的阴气虽然潜伏，但随着初伏、二伏、三伏的时间推进，阴气也渐渐发出，如果在这段时间进行艾灸，就能将身体中的沉寒痼冷带出来，治疗很多顽疾。建议身体虚寒的朋友多灸一灸。穴位的选择可以视自己的疾病而定。不过背部膀胱经上的很多穴位直接与五脏六腑对应，如肺俞、心俞、厥阴俞、肝俞、脾俞、肾俞、胆俞、胃俞等等，灸之可祛病养生。

三伏即是以庚日为准，庚在五脏六腑中对应大肠，大肠的功能盛衰，决定着我们的身体排毒能力的强弱，同时，大肠与肺相表里，很多哮喘，长年累月不愈，往往和肺、大肠里面伏藏阴寒湿气相关。现在很多医院以及养生机构推出三伏贴，在初伏时用药饼贴哮喘患者的天突、肺俞、定喘 等穴位，往往能保证哮喘一年不发，效果好的，好几年都不发作，乃至治愈。慢性咳嗽、过敏性鼻炎等，也可以这样治疗。