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大家都知道，生完宝宝后，为了让产妇的身体恢复得更好更快，都需要坐月子。除了保持饮食平衡外，在产后也应多休息，这样才能快速修复身体的各个器官。如果宝妈不注意，在座月子期间做了这些“糊涂事”，她可能会在座月子的几十天里苦不堪言，如果落下病根那更将是一辈子的事情。 一、长时间抱宝宝 一般来说，宝妈抱宝宝是正常的，但是产后这段时间需要特别注意，因为宝妈此时身体还很虚弱，不适合长期负重。如果宝妈长时间坐着抱着宝宝，或者喂宝宝，手臂容易感到疼痛，手腕容易患上腱鞘炎，背部也很容易疼痛，导致整个人容易经常感到疲劳，所以生完宝宝后，宝妈应该少抱宝宝。如果宝宝哭闹得很厉害，就应该让家人多抱抱宝宝，或者把宝宝放在身边，宝妈可以躺着搂搂宝宝。 二、经常生气 生气对身体是一种极大的伤害，尤其是产妇不能生气，因为乳汁的分泌是由激素调节的。如果产妇生气，会抑制泌乳素的分泌，从而导致乳汁回流。另外，宝妈生气时，体内的气滞无法排出，更加容易患上抑郁症。所以月子里宝妈有什么不开心的地方，应该说出来，尽量不要生气，其他人应当给予产妇足够的关心和理解，让产妇尽量平稳地度过这段特殊时期。 三、天天卧床，一动也不动。 大多数宝妈对坐月子有一些误解，她们认为坐月子意味着必须待在床上不能活动，除了吃喝拉撒，她们得一直躺在床上。事实上，这个说法是错误的，在伤口快好的时候，宝妈还是需要下床活动一下，这样可以促进体内的血液循环，更有利于恶露的排出，对子宫的收缩也有一定的帮助。如果产妇整天不活动，营养摄入过多，变胖就不用说了，更容易发生便秘。当然，虽然产妇可以下床，但她们不能碰繁重的工作和艰苦的工作，否则，很容易生病，这一点照顾产妇的家人应当要注意。 四、经常爱哭 有一个朋友，在她坐月子的那段时间，她的外婆去世了，因为她从小由外婆带大，她对外婆有很深的感情，所以那段时间得知这个消息后，她整日伤心流泪。因此，她的眼睛现在经常干涩、疲倦。 在日常生活中，如果有水碰到她的眼睛，她的眼睛就会变红，所以不管宝妈在分娩期间发生什么，产妇们最好都不要流泪，否则自己的眼睛可能会因为流泪而或多或少地受到影响。 坐月子是宝妈获得的一次“重生”的机会，如果宝妈坐月子坐得好，会为她将来的身体打下一个健康的基石，但是如果这段时间坐 |
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