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早餐是一种生活态度。 休完年假回来，工作一堆堆，小马流大鼻涕，呼噜呼噜的，真是分身乏术。今天就用图片来说一说吧。 认真对待早餐还是从怀孕的时候开始的，糖耐量检查，1小时的结果偏高一丢丢，因为担心对小马的影响，开始很认真的吃早餐。计算每天摄入的食物的能量，了解每一种食物的GI指数，细致的按照全天的能量需求，分配到三餐，老老实实的写满了一个小本子。 生完娃，糖耐量恢复正常，也延续了这样的习惯。两人份的就是我和如同学的，一人份的就是我自己的，常常在公众号里分享的，就是我给小马做的早餐。全家人吃的早餐，除了油盐调味料之外，也是小马同款。 早餐漂漂亮亮的，会让做的人一整天心情很好，也会通过食物给娃建立起秩序和美感，是很有成就感的事情。你也会看到，其实俊熹家的早餐，就是，主食+蔬菜/水果+奶制品或汤粥羹豆浆。简单又快手。 希望小宇宙的读者们能把吃早餐当成正经事吧。
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